建议中老年人，春天常吃“2芽1花”，应季而食，营养美味又实惠。今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗？
这人上了年纪，步入了中老年后，就要懂得什么该吃，什么不该吃，就像我老丈人一样，胡乱吃一些自己不应该吃的食物，导致身体一堆小毛病。所以今天我江一舟，就强烈建议咱们中老年人，春天要常吃2芽1花。
这2芽1花，正是春天应季的食物，应季食物首先在价格上，就比较实惠，并且味道鲜美，营养还非常高，废话不多说，接下来我就把这2芽1花，以及它们各自美味的做法，分享给您，感兴趣的朋友给我往下看吧。
首先是2芽，1、香椿芽。建议中老年人，春天常吃2芽1花，首先这 种芽，就是香椿芽了，香椿芽在春天最为鲜美好吃，而且价格也非常实惠，接下来把一道美味的香椿炒鸡蛋做法，分享给您。
买来的香椿芽，不要着急切，先放在开水中烫十秒钟，去一下 和杂质，然后去掉老根，切成细末，放在碗中，打上6个鸡蛋，好吃的关键就是，放上一点的白醋去掉蛋腥味，再放上小半勺的温开水，这样炒出的香椿鸡蛋，更加蓬松暄软。
再放盐充分的搅拌均匀，接着把锅烧热再放油，这样不粘锅，然后把香椿鸡蛋下锅，先开中小火，煎至两面进行，然后用勺子打散，翻炒个30秒，就可以出锅装盘啦，应季而食，营养美味又实惠。
2、*豆芽。建议中老年人，春天常吃2芽1花，这第2种芽就是*豆芽了，*豆芽在春天，水分最为丰富， 新鲜好吃，接下来就把一道美味的*豆芽炒粉条做法，分享给您。
红薯粉条放在温水中，放上一点老抽，泡发半小时，放老抽泡出的红薯粉条更有食欲，接着把*豆芽清洗干净，水开下锅烫一分钟，捞出控水，接着锅留底油，葱姜蒜八角炒香之后，把*豆芽下锅，翻炒一分钟，
然后放半勺蚝油，一勺生抽，半勺老抽，一勺盐，两勺糖，一勺的鸡精味精，接着把红薯粉条下锅，再次翻炒30秒，就可以出锅吃了，应季而食，营养美味又实惠。
接着是1花。1、槐花。建议中老年人，春天常吃2牙1花，这1花就是指的槐花了，槐花在春天开放，味道最为鲜嫩好吃，不过槐花，很多人都不知道怎么做好吃，接下来我就把一道美味的，槐花炒鸡蛋做法分享给你。
摘下来的槐花放在清水中，仔细的清洗三遍以上，洗掉泥尘和杂质，然后攥干水分，放在盆中，打上6个鸡蛋，好吃的关键就是，在切点韭菜末和槐花鸡蛋放一块，这样炒出来的鲜味更浓。
接着把锅烧热再放油，把搅匀的蛋液下锅，中小火煎至两面定型，然后用铲子捣散，翻炒均匀后，就可以装盘了，应季而食，营养美味又实惠。
总结:怎么样朋友们，看完文章，这次知道我为啥建议中老年人，春天要常吃2芽1花了吧？因为只有应季而食啊，才会营养美味又实惠，中老年人记得把文章收藏好
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