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下饭鱼肉：黑鱼骨刺少，含肉率高，而且营养丰富，比鸡肉、牛肉所含的蛋白质高。黑鱼作为药用具有去瘀生新，滋补调养等功效，外科手术后，食用黑鱼具有生肌补血，促进伤口愈合的作用！
*豆芽炒粉条：常朴实的一道菜，却时时会想起来。*豆芽营养价值丰富，含蛋白质、脂肪、粗纤维等多种营养素，具有清热明目、防止牙龈出血及美容护肤等功效。搭配粉条一起吃，口感很不错。
橙香无油无糖磨牙棒：有些孩子长牙早，牙龈很痒，牙胶咬腻了，给孩子来点磨牙棒吧。外面买的很多都是有糖的，不适合一岁以内的孩子吃。所以可以考虑自己做，其实做法也不是很复杂，只要家里有烤箱就可以做了。这个磨牙棒是很硬很硬那种，我做的太细了点，如果给六个月以上的吃可以做更粗点孩子不容易掰断。
酱鸡胗：鸡胗能起到消食的现象，使我们的肠胃变得更加的通畅，对我们的身体健康是非常的好的。对于我们的肠胃也是有一定的好处的，能够解决我们肠胃内积食的症状，对我们的身体是有一定的好处的。这道菜的味道很美味。
葛粉圆子：葛粉所含有的*酮类物质，被有关中医专家们赞誉为“美容维生素增效剂”，有清除体内垃圾的功能。葛粉圆子不止制作简易，美味可口，还营养丰富呢！爱美的女性，可要多多留意了，因为它对女性的保健效果极佳哦！
芹菜炒腊肉：芹菜腊肉是一道美食，主要食材是芹菜。芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等，同时，具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血。