秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此家长朋友们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解*及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
周一早餐：西式牛奶粥、萝卜海米蒸蛋、南瓜小馒头、蔬菜沙拉
午餐：山珍龙须面、奥尔良烤翅中、葱油饼
餐点：酸奶、香蕉、香梨
晚餐：枣泥糯米粥、火腿小花卷、爆炒羊肉片、红烧三丁
周二早餐：核桃粥、五香鹌鹑蛋、奶香小馒头、西芹豆干小炒肉
午餐：五彩炒饭、酱烤鱼豆腐、鸡蓉三丝汤
餐点：红豆薏米水、蛋糕
晚餐：小米红薯粥、蜜汁鸡翅根、清炒菠菜、双色小馒头
周三早餐：清热菊花糯米粥、水煮蛋、小方馍、时蔬爆炒鸡胗
午餐：牛肉意大利面、油爆大虾、肉松面包、玉米蛋花羹
餐点：纯牛奶、巴旦木、开心果
晚餐：糯米粥、五香小花卷、酱汁烧腰片、炝锅笋瓜条
周四早餐：杏仁粥、鲜肉包、五香鹌鹑蛋
午餐：咖喱牛肉盖浇饭、茄汁鸡柳、海带豆腐大骨汤
餐点：酸奶、哈密瓜、苹果
晚餐：田园蔬菜牛腩粥、蔬菜素包、三彩虾仁、酱香大白菜
周五早餐：百合豆浆、五香茶叶蛋、荷叶饼
三丁烧牛腩
午餐：鸡汤馄饨、培根披萨
餐点：山楂水、蒸玉米、水煮花生
晚餐：南瓜燕麦粥、椒盐芝麻小馒头、宫保鸡丁、素三鲜
下周食谱早知道周一（10.18）早餐：桂圆莲子粥、五香鹌鹑蛋、有机花菜炒肉片、小馒头
午餐：腊肠炒饭、卤鸡心、莲藕排骨汤
餐点：酸奶、橘子、圣女果
晚餐：牛奶核桃粥、台湾三杯鸡、南乳花卷、清炒豆角
周二（10.19）早餐：营养八宝粥、肉沫蒸蛋、豆皮炒粉条、水果千层饼
午餐：鸡丝汤面、茄汁鱼、手抓饼
餐点：纯牛奶、开心果、腰果
晚餐：芝麻粥、红烧牛肉丁、蒜香小白菜
豆沙卷
周三（10.20）早餐：纯牛奶、鹌鹑蛋、冬笋炒香菇、花生小馒头
午餐：五香大米、红烧排骨、蒜香油麦菜
、鸡肉玉米羹
餐点：冰糖雪梨水、糕点
晚餐：绿豆百合粥、腰果虾仁、番茄茄丁
酱肉包
周四（10.21）早餐：红薯粥、水煮鸡蛋、有机花菜炒肉片
午餐：馄饨、烤香肠、香葱酱饼
餐点：酸奶、芋头、雪梨
晚餐：小米红枣粥、板栗烧鸭块、上海青烧豆腐、花生小馒头
周五（10.22）早餐：蜂蜜银耳粥、五香鹌鹑蛋、胡萝卜炒鸡丝、金银小馒头
午餐：羊肉手抓饭、清蒸龙利鱼、海带豆腐大骨汤
餐点：牛奶、核桃仁、苹果
晚餐：绿豆百合粥、*豆芽炒粉条、西芹牛柳、果仁酱甜包
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