北京白癜风医院 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html之前小布已经讲到夏天的减肥、防晒、补水，今天小布又为大家搜罗了三个夏天能够帮助美白的食物，相信爱美的吃货们一定很开心，下面就一起来看看吧。一、丝瓜丝瓜是夏季的家常菜，很多人多会买回来煮丝瓜汤什么的。那么有多人知道丝瓜具有美白、祛皱的功效呢？丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。长期食用丝瓜或用丝瓜水擦脸，还可以让肌肤柔嫩，光滑，预防和消除痤疮，黑色素沉淀。二、豆芽目前市面上的豆芽有*豆芽、绿豆芽、黑豆芽等很多种类，小布要说的主要还是*豆芽。*豆芽为什么能美容美白呢？那是因为在*豆发芽后，它含有能抗疲劳的天门冬氨酸急剧增加，所以人吃豆芽能减少体内乳酸堆积，消除疲劳。同时豆芽富含各种微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。三、樱桃樱桃营养丰富，含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等，且含量均高于苹果、梨，尤其含铁量高；常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使皮肤红润嫩白，去皱消斑（对于脸上的顽固性斑或雀斑可以起淡化作用）。在这里提醒大家车厘子属于樱桃，但是樱桃并不都是车厘子哦。今天就分享到这里，喜欢的朋友点个
