美食分享豆芽菜怎么做

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豆芽菜怎么做?

:酱油(5克)、盐(3克)、味精(2克)、姜(5克)、植物油(20克)

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1.将白菜洗净,切条。

2.将*豆芽洗净,去掉豆皮等杂质。

3.炒锅置于火上,放入植物油烧热,加入葱花、姜丝煸香,投入*豆芽、白菜等煸炒,炒至将熟,加入酱油、精盐继续炒,炒到白菜、豆芽熟透入味时,加入味精调味,出锅即可。

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白菜:大白菜是现今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有较高的营养价值,含有丰富的多种维生素和矿物质,特别是维C和钙、膳食纤维的含量非常丰富。对于护肤、养颜、防止女性乳腺癌、润肠排*、促进人体对动物蛋白的吸收等,都有极大功效。中国中医还认为大白菜能养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解*。多食大白菜,还能预防和治疗便秘,预防痔疮及结肠癌等。

*豆芽:*豆芽含有丰富的维生素,春天多吃些*豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为*豆芽含有维C,是美容食品。常吃*豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃*豆芽对青少年生长发育、预防贫血等大有好处,常吃*豆芽还有健脑、抗疲劳、抗癌,防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。

需要材料:绿豆、水、饭盒、纱布

需要材料:绿豆、水、瓶子、黑布

1.将绿豆在水中浸泡24小时,让绿豆小芽钻出绿豆壳

2.将饮料瓶瓶底打出无数个小洞出来,主要,洞的大小要比绿豆小,不然豆子会跑出来的

3.将豆子放入瓶中,要保证瓶底能够漏水出来

4.用黑色的布将瓶子围住,这点要时分注意,千万不能透光,不然做出来的豆芽会变色的

5.一天浇水2-3次,5-7天后就可以食用啦~

图片为第三天小甜给豆子浇水时豆子的发芽情况

6.洗洗去根开始做饭吧~

:草鱼肉、肥猪肉、榨菜、豆芽、青红椒、胡萝卜丝、香菇丝、香菜末、盐、糖、生粉、水淀粉、料酒、蒜蓉、姜、食用油

:色彩和谐,口味清淡、爽脆嫩滑。

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1.将鱼肉和肥猪肉剁碎按照6:1的比例掺在一起,加入香菜末、蒜蓉、姜末、生粉、少许盐、鸡精制成馅

2.锅中放油将鱼肉陷拍成饼状放入锅中煎熟,切成薄片

3.锅中放油将姜、蒜蓉炒香,后放入鱼松加入料酒、大豆芽、青红椒丝、胡萝卜丝、香菇丝炒香出味,后加入盐、糖、鸡精、少量水淀粉炒匀淋香油出锅。




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