在当今社会，人们都觉得瘦高、苗条，才是女人 的身材，并且以“瘦”来作为“美”的衡量标准。自然拥有好的身材，是女性们梦寐以求的事情。因此也就有很多女性朋友都会发愁如何减肥，如何能更有效更健康的减肥。其实月经走后的7天是女人的易瘦期，这是减肥的 时期。因为在月经走后，女性会分泌大量的雌激素，雌激素的分泌可以促进人体的新陈代谢，提高身体分解脂肪的能力，所以说女人月经走后的7天进行减肥，会收获事半功倍的效果。那么如何抓住女人月经走后7天,这个“易瘦期”来减肥呢？其实饮食调理，对减肥的帮助很大，多吃一些食物也有减肥效果。这里我就介绍5种食物，在“易瘦期”多吃点，让你的体重悄悄降！
1、魔芋
魔芋食品的主要有效成份使得人食用后不在胃中消化，能有效吸附胆固醇和胆汁酸，并能抑制肠道对胆固醇和胆汁酸的吸收。具有降脂、降血压、开胃、通便、防癌等功能。同时，因它不能被人们的唾液吸收及胰淀粉酶水解而消化吸收，所以对消化道、心脑血管系统疾病、痔疮、减肥、养颜等都有显著功效。
2、柠檬
柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱佳的出众女人。
3、冬瓜
冬瓜中所含的 二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助体形健美。
4、芹菜汁
芹菜汁中含有丰莞荽甙，绿原酸，甘露醇等成分，能够很好地刺激消化系统，增加血液的碱度，加速机体对*素的排除，调节体内水分的平衡，经常饮用不但有很好的瘦腰效果，还具有改善肤质的作用。
5、*豆芽
*豆芽当中所含有的能量非常低,所以吃*豆芽肯定是可以达到减肥的效果,根据相关的研究调查表明在一百克左右的*豆芽当中仅仅只有八卡里路的热量,所以女性朋友吃*豆芽是可以减肥的。*豆芽当中所含有的植物纤维还不少,女性朋友经常吃能够有利于肠胃的蠕动,能够解决人体便秘的问题。