云山中学第十二周食谱（5月5日-5月8日）
“唯有美食与爱不可辜负”。美食让人的味蕾得到满足与享受的同时还能够悄悄地转换成一种前行的动力。同学们正处于生长发育的关键时期，需要丰富的营养。学校在安排膳食时，精选食材，优化食谱，力求大家吃得安心，吃得营养，吃得健康。第十二周食堂为大家准备了哪些好吃的呢？让我们先睹为快吧！
星期
餐次
菜品
主食
四
午餐
炸肉片肉丝炒白菜豆芽*瓜银耳鸡蛋羹
麦香馒头
晚餐
红烧翅中土豆丝炒肉片西红柿蛋花羹
葱油花卷
五
早餐
八宝粥清蒸鸡蛋肉丝炒咸菜
千层饼馒头
午餐
炸里脊肉肉末蒜蓉茄子干煸大头菜
香米馒头
晚餐
孜然肉肠肉丝炒有机菜花紫菜蛋花汤
开花馒头
六
早餐
小米粥清蒸鸡蛋五香八宝菜
馒头
午餐
炸鸡柳肉片炒*豆芽炸鸡柳冬瓜枸杞大枣羹
三面馒头
晚餐
红烧鸡翅肉片木耳炒茭瓜银耳白菜蛋花羹
炸馒头片
日
早餐
玉米面蛋花枸杞羹清蒸鸡蛋拌花生米
麦香馒头
午餐
红烧琵琶腿肉片白菜粉条青椒肉片
黑米面馒头
注：如有变动，以当日饭菜为准。
饮食安全小贴士
在日常生活中，同学们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。病从口入这句话讲的就是这个道理，大家一定要注意以下几点：1.养成吃东西以前洗手的习惯。人的双手天天干这干那，接触各种各样的东西。会沾染病菌、病*和寄生虫卵。吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少病从口入的可能。 2.生吃瓜果要洗净。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病*、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，假如不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中*。 3.不随便吃野菜、野果。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的*素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中*，确保安全。 4.不吃腐烂变质的食物。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦；散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中*。 5.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。6.不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清亮透明的水也可能含有病菌、病*，喝开水最安全。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇