栖
乐
养
吧
‖
‖
‖
幼儿居家食谱推荐
（第八周）
4.6-4.8
星期三4.6
早餐：
牛奶、*瓜鸡蛋三明治、红心火龙果、坚果
午餐：
紫米饭、黑木耳红椒黑鱼丸、土豆烧茄子、荠菜山药蘑菇羹
晚餐：
白米饭、卤水猪舌、香油芝麻炒芦蒿、大白菜*豆芽肉骨汤
星期四4.7
早点：
红豆豆浆、*金糕、荷包蛋、草莓、坚果
午餐：
炒河粉、冰糖南瓜条、青菜粟米腐竹汤
晚餐：
茭白胡萝卜溜鸭蛋丁、海米炒杭白菜、豆腐肉糜汤
星期五4.8
早点：
牛奶谷物、培根卷饼、水煮蛋、猕猴桃、坚果
午餐：
白米饭、沙司菠萝鸭脯丁、葱爆香干莴笋片、金钩豆苗汤
晚餐：
黑米饭、葱烤剥皮鱼、腐竹炒鸡毛菜、咖喱牛肉粉丝汤
健康贴士
幼儿园营养小知识：
本周居家食谱推荐预计幼儿共摄入食物 0余种，荤菜包括水产类（黑鱼、剥皮鱼、开洋）等；禽肉类（牛肉、鸭脯）等；蛋类（鸭蛋、鸡蛋）等；豆制品（腐竹、豆腐、百叶）等；素菜包括（芦蒿、杭白菜、鸡毛菜、莴笋）等；
温馨提示：
充满活力的午餐：午餐在一日营养供应当中占份额 ，因此需要供给充足的能量，同时食物的安排也需要促进食欲且不过分油腻，简单的总结午餐的5个原则：1.足够的主食。2.多吃新鲜蔬菜。3.适量的鱼、禽、蛋、肉。4.豆制品替代部分肉类。5.少放油盐，不放味精。
文字：保健室
编辑：卢昌娥
审核：陶黎晴
顾珊珊
-END-
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇