都说减肥是女人一生的事业，女人无论年纪老少，都有着一颗爱美的心，因此都不会放弃对身材的管理。夏季是减肥的旺季，夏天大家的衣服都很单薄，肉肉都掩藏不住，让人更能下定减肥的决心。再则夏天天气炎热，人体的新陈代谢旺盛，消耗大会加快脂肪的代谢，而食欲又变差，相当于被动地“控制”了食欲，当然有利于减肥瘦身。
想要减肥，控制饮食也很必要，要合理地摄入食物热量，今天小编给你分享一道低脂又营养的菜肴----豆芽胡萝卜炒鸡丝，让你做到饱腹瘦身两不误，我们都知道，鸡脯肉是一种低脂肪、高蛋白的肉类，是优质蛋白质的来源，也是减肥瘦身人士的 肉类。鸡肉的价格非常实惠，比猪牛羊肉便宜得多，人人都吃得起。
豆芽也是一种营养非常丰富的食材，热量极低，富含丰富的蛋白质，能够补充运动所需的蛋白质，提高人体的免疫力；同时豆芽含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，促进肠胃蠕动，帮助排便；且*豆芽性寒，夏天吃它还能清热降火。为了色泽更漂亮，营养更丰富，我还加入了些胡萝卜丝。这菜鲜香爽脆、低脂又饱腹，只需简单炒一炒五分钟就能出锅，做法特简单，尤其适合减脂期的食用。女人想要减肥，晚餐就吃这一盘，低卡饱腹不长胖，轻松瘦出小蛮腰。想自从开始减肥，我晚餐就常吃这菜，一周后果然苗条了，要减肥的你不要错过哟。
原料：鸡脯肉1小块*豆芽1盘胡萝卜半根淀粉1小勺生抽1勺料酒1勺贝蒂斯特级初榨橄榄油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.鸡脯肉丝加入适量的盐、淀粉、料酒和生抽等调味料拌均匀腌制一下；3.卡罗特家用不粘炒烧热后放入适量的油，加入鸡肉丝进锅翻炒；4.鸡肉丝翻炒至变色后加入胡萝卜丝进锅继续翻炒几下；5.加入豆芽进锅继续翻炒；6.九成熟时加入少许盐调味，继续翻炒熟；
卡罗特家用不粘炒锅淘宝月销量3万官方店旗舰店￥￥购买7.盛入盘中，撒上葱花。
贝蒂斯特级初榨橄榄油京东月销量好评率99%火热秒杀无理由退换京东配送￥55购买小贴士：1.鸡肉丝加入少许盐等调味料拌均匀腌制一下；2.胡萝卜丝用煸炒更利于胡萝卜素的吸收。