春天是一个万物生长的季节，天气虽然逐渐温暖，气候比较干燥，人也比较容易上火。
春天睡眠差可能是肝火旺，建议常吃7样，保肝降肝火，情绪稳定睡眠好。
芹菜
芹菜是很多人都喜欢吃的一种蔬菜，其营养丰富，日常很多人都喜欢吃芹菜。
芹菜中含有丰富的膳食纤维，膳食纤维被人体吸收后，可以促进肠胃蠕动。
推荐食谱：
所需食材：芹菜洋葱胡萝卜鸡蛋面粉
调味料：盐鸡精五香粉胡椒粉
具体做法：点击，即可查阅。
苦瓜
苦瓜是我们经常见到的蔬菜，因为它吃起来很苦而得名。
苦瓜这种蔬菜，有的人很爱，有的人却恨他入骨。很多上了年纪的中老年人喜欢吃苦瓜，还喜欢用苦瓜片来泡茶。
推荐食谱：
所需食材：苦瓜肉葱姜蒜辣椒
调味料：盐鸡精生抽白糖蚝油
具体做法：点击，即可查阅。
绿豆
绿豆是我们生活中比较常见的豆类，在具有丰富营养的同时，它还有清热解*的作用。
绿豆熬成青绿色的时候，具有一定清热解*、降暑的作用。
推荐食谱：
所需食材：绿豆白糖糯米粉
具体做法：点击，即可查阅。
白菜
白菜也就是一种很家常吃的一种青菜，白菜都是特别好吃的一种青菜。
白菜含有大量的维生素，如果经常吃大白菜就可以起到很好的抗氧化的作用，也有抗衰老作用。
推荐食谱：
所需食材：白菜葱姜蒜辣椒
调味料：盐生抽香醋鸡精蚝油胡椒粉五香粉白糖
具体做法：点击，即可查阅。
*豆芽
*豆芽是我们日常生活中很常见的一种蔬菜，它的营养价值还是非常高的，含有很丰富的维生素和还有蛋白质，
推荐食谱：
所需食材：*豆芽葱姜蒜辣椒
调味料：盐鸡精生抽香醋
具体做法：点击，即可查阅。
马齿苋
马齿苋是一种很常见的药食两用的食物，如果在去田间走一遭会发现马齿苋到处都是，马齿苋有着天然抗生素的称呼。马齿苋可作菜蔬食用。
推荐食谱：
所需食材：马齿苋花生蒜瓣辣椒
调味料：盐鸡精蚝油生抽香醋香油辣椒油白糖
具体做法：点击，即可查阅。
鱼腥草
鱼腥草原名蕺菜、折耳根。其新鲜的叶中有一股浓烈的鱼腥味而得名，一般的肉菜市场多见新鲜鱼腥草，以叶大、鱼腥味浓烈为佳。
推荐食谱：
所需食材：鱼腥草青椒红椒蒜葱
调味料：盐鸡精香醋生抽香油辣椒油白糖、花椒粉
具体做法：点击，即可查阅。
阅读推荐
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇