-学年
学期校园食谱
10月11日—10月15日
合理营养的膳食对青少年的健康成长及学习有着重要的意义，中学时期是青少年身体的生长发育期，为保证孩子们的热量和营养元素的需要，西斯达城市森林学校后勤部特意制定学生一周食谱，让孩子们在*金时期健康成长、快乐学习！
10月11日周一
1
早餐
酱肉卷、馒头、茶叶蛋、韭菜银芽炒千张、手撕包菜、大米红薯粥
加餐
苹果
2
中餐
米饭、馒头、冬瓜排骨、京酱肉丝、麻婆豆腐、清炒油麦菜、江米甜酒汤
3
晚餐
豆沙卷、馒头、蚂蚁上树、青瓜炒鸡蛋、红枣麦片粥
10月12日周二
1
早餐
葱香饼、馒头、五香鸡蛋、蒜香凉粉、干锅花菜、营养小米粥
2
中餐
酸菜牛肉面、馒头、五香卤鸡腿、小白菜炒豆筋、白玉汤
加餐
香蕉
3
晚餐
小米发糕、馒头、海米冬瓜、香菇菜心、红豆粥
10月13日周三
1
早餐
小油条、馒头、煎蛋、*豆芽炒粉条、牛肉胡辣汤、面汤
2
中餐
米饭、馒头、炖猪脚、青椒肉丝、西红柿炒鸡蛋、白灼生菜、紫菜蛋花汤
加餐
香梨
3
晚餐
炒饼丝、馒头、小炒肉、二米粥
10月14日周四
1
早餐
千层饼、馒头、水煮蛋、素三丁、炒包粉、鲜奶
2
中餐
肉丝卤面、馒头、菌香炒肉、青菜炒腐竹、绿豆汤
加餐
橘子
3
晚餐
花卷、馒头、土豆片炒肉、茄汁西葫芦、麦仁粥
10月15日周五
1
早餐
肉包子、韭菜鸡蛋包、卤鸡蛋、醋溜绿豆芽、八宝粥
2
中餐
米饭、馒头、红烧鱼块、蒜香回锅肉、白菜豆腐、清炒菠菜、菌汤
加餐
大枣
为保证孩子们的热量和营养元素的需要，同时培养学生良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。西斯达城市森林学校食谱每周制定一次，保证一周内菜品不重样。
在营养搭配上，采用粗细粮搭配、荤素搭配、酸碱搭配等，在加工上多采用蒸、煮、炒等方法，保持食物原有营养，不使用半成品，进货渠道正规票据、检验检疫证齐全，保证学生饮食健康，在食物的色、香、味等方面不断研究提高，保证孩子每日营养的摄取量，充分满足孩子生长和活动所需，促进身体健康成长。
图文编辑丨许程锦
审核丨焦伟丽
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