福建白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/160109/4756241.html韭菜与它配，堪比“减肥药”，瘦身降脂、甩掉肚腩，降重不管嘴韭菜是节食者菜单中必不可少的菜肴。它有助于清除肠道并清除体内多余的废物，对便秘也很好。很多减肥的朋友，都喜欢吃韭菜，它对疏通肠道有很大的影响。韭菜富含纤维素。每克韭菜含有1.5克纤维素，这比葱花芹菜都高。可能很多都知道韭菜富含纤维素，有助于清除垃圾，但你知道韭菜应该搭配什么菜，会有更好的减肥效果吗？下面，小编就跟大家简单讲讲。*豆芽——含有丰富的维生素C，是与韭菜的“金牌搭档”。而豆芽是美容食品，吃豆芽往往对面部雀斑有很好的影响。因此，爱美的人吃这道菜不仅美容，而且减肥。豆芽的清脆和韭菜的独特口味只是一道美味的菜肴。下面，小编就向分享一个这两种菜搭配在一起的做法，大家不妨看一看。配料：克*豆芽，少许韭菜，一勺白酒，一勺酱油，一勺生抽，一匙蚝油，适量红糖，适量花生油，盐、味精适量，可根据个人口味而定，具体操作步骤：1.首先取出所购豆芽，然后用水清洗，洗净2~3次，然后冲洗韭菜。并将其洗净并放入篮子中以备后用。2.我们将现炒豆芽，后炒韭菜。将适量的花生油倒入锅中。用大火加热油。然后，将洗过的豆芽加入锅中搅拌均匀。加入盐，白酒，调味大豆芽，搅拌均匀，使其与盐和白酒充分混合，这样处理的豆芽更加美味，口感好。3.接下来，将切好的韭菜放入锅中，用豆芽翻炒。需要注意的是，整个过程都是用大火香味，这样更美味，然后加入酱油，酱油，蚝油和翻炒。经过一段时间，当大豆芽和韭菜炒熟后准备外出时，此时加入一些红糖调味，用抹刀搅拌均匀，搅拌均匀，最后关掉火，盖上锅盖，一段时间后就可以出锅了。大豆芽和韭菜是最合适的组合。两者都富含纤维素和维生素，可以促进肠胃蠕动，促进消化，达到通便的效果。对于消化不良，经常便秘对于朋友来说，这是一种难得的美味佳肴。大家不妨试一试以上这种吃法，尤其是减肥、爱美的女性朋友，它不仅可以帮你瘦身降重，而且在减肥的过程中，您还不用挨饿、管嘴哦！版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
