几道芳香四溢的美食,营养健康养身体,眼未

炒年糕:年糕是一种用黏性大的糯米或米粉蒸成的糕。年糕又称“年年糕”,寓意着人们的工作和生活一年比一年提高。所以前人有诗称年糕:“年糕寓意稍云深,白色如银*色金。广东的年糕除蒸、炸外,尚有片炒和汤煮诸法,味道甜咸皆有,今天就来一道咸味的炒年糕。

金针菇肥牛:金针菇去蒂,葱花,姜片,醋,生抽,料酒,淀粉,白砂糖,搅拌均,锅中倒水,加入金针菇,焯水1分钟捞出,肥牛卷焯水30秒,锅中倒油,倒入葱末,蒜片,姜片,豆瓣酱,搅拌均匀,倒入肥牛卷,金针菇,料汁,翻炒均匀!

肉末蒸豆腐:榨菜切成碎。豆腐切小块,排入蒸碗中。撒上榨菜碎榨菜可以多放一些,口味比较好。锅里热油,放入葱姜爆香,倒入肉末,迅速划散,倒入生抽翻炒几分钟加盐即可。把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上。上锅蒸,水开后10分钟。取出撒香葱。搭配香菜更好。

*瓜炒鸡蛋,日常生活中最为常见的家常菜之一,主要食材是鸡蛋和*瓜,口味清淡,做法简单,营养价值丰富,一年四季皆可食用。

元蘑炒肉:元蘑别名冻蘑、*蘑。是黑龙江山省林区内独有的菌类,它是蘑菇中仅次于猴头蘑的上品蘑。其肉质细腻,质地滑嫩,柔嫩鲜美,其味道与海鲜相似,用元蘑做菜肴,荤素兼宜,有炒、炖、烩、烧等多种吃法,堪称“素中有荤”的山珍!

素炒豆芽:自己用*豆发的笨豆芽,不用担心添加剂的问题。加蒜末和蚝油清炒,清新爽脆。另外*豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及低胆固醇等功效。*豆在发芽过程中,会产生一些代谢废物,只用清水冲洗不净,最好焯一下水,能去除不好的气味。




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