春天意味着什么,温和的风还是柔白的云?对于吃货而言,没有什么比爽口的新鲜蔬菜更富有春意了。
当人们度过了大鱼大肉的春节,在春天这个万物复苏的季节里,有什么能比豆芽更能让人们的味蕾焕然一新呢?
从一颗小豆子中缓缓生长出的嫩芽,仿佛昭示着这个春天的到来。今天就让我们走进豆芽的小厨房,看看它究竟有什么魅力吧!
火腿炒豆芽
豆芽和火腿肠的相遇,是荤与素的交织,也许就是舌尖上极美的搭配。
准备食材:绿豆芽一把,火腿一根;
准备调料:葱末、香菜、耗油、醋、白糖、盐。
烹饪过程:
1、先将豆芽淘洗干净,控水备用;
2、火腿切丝,葱和香菜切末备用;
3、锅内倒入适量油烧热后,下葱末爆香,而后下火腿丝煸炒变软;
4、倒入绿豆芽后,转大火翻炒;
5、在锅内烹入一勺醋和一勺耗油,快速翻炒均匀。在出锅前加入适量白糖和盐,撒上香菜末即可出锅~
酸辣豆芽
酸辣味的豆芽,势必要将爽口的感觉进行到底!
准备食材:绿豆芽半斤,红线椒一根;
准备调料:干红辣椒、蒜、葱、生抽、米醋;
1、豆芽淘洗干净,蒜切碎,干红椒剪刀剪碎,葱切成末,红线椒切段备用;
2、热锅内倒入油,小火放入干红辣椒炒香;
3、随后倒入蒜末和葱花,翻炒出香味后倒入红线椒翻炒;
4、开大火,放入豆芽翻炒,然后调入适量生抽翻炒均匀;
5、放入适量盐快速翻炒,再加入适量醋快速炒匀,约莫一分钟之后即可出锅~
韩式凉拌豆芽
除了烹炒,豆芽凉拌也是独有一番风味!
准备食材:*豆芽半斤;
准备调料:盐、鸡精、蒜、干辣椒、芝麻油、熟芝麻;
1、水中放入一大勺盐和干辣椒,煮开;
2、放入洗干净的豆芽煮3分钟,一边翻动一边熬煮;
3、将煮好的豆芽捞出空港水分;
4、挑出煮软的干辣椒切丝,然后把三瓣蒜捣成蒜泥;
5、晾干水分后的豆芽放入容器中,再加入适量鸡精、一勺芝麻油、干辣椒丝、蒜泥和适量芝麻拌匀即可装盘!
其实日常生活中的豆芽分为两种:*豆芽和绿豆芽。其中*豆芽有健脾养肝的作用,其中维生素B2含量比较高,在春天吃还能够有预防口角发炎的作用。
而绿豆芽有清热解*、利尿除湿的作用,适当的食用对身体有好处。豆芽是非常健康的食材,做起来也十分简单~就在这个春日,一起来作一份清新爽口的菜肴吧!