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凉拌*瓜彩椒木耳*豆芽：将小*瓜、*绿红彩椒、木耳洗净切成块。滚水中加入适量的盐，将木耳、*豆芽快速焯一下水至熟，后沥干水份。碗中放入苦茶油、麻油、白醋、姜汁适量调成汁。然后将备好的食材加入调的汁中，少许的盐、糖、坚果就大功告成了！
烤鸡排做法，鸡胸肉洗净，一分为二不要切断，然后用刀背敲几下，放入盆中，放*酒、盐和麻辣粉拌匀腌制半小时。放入适量的生粉拌匀，再倒入适量的鸡蛋拌匀，放上燕麦片压平。烤盘上放锡纸，涂上油，放上鸡排，烤箱度预热5分钟，上下烤25分钟即可。还没烤好味道就传出来了，简直太香了！
西兰花烧豆腐：西兰花洗净切成小朵；豆腐切块；红椒切段。起锅热油，豆腐用小火煎略*，盛出备用。西兰花用滚水焯片刻，捞起，控干水备用。锅中少许油，爆香姜片，放入红椒翻炒。再依次倒入西兰花、豆腐，轻轻翻炒几下。用盐、胡椒粉、生抽调味，最后勾薄芡即可。这道菜香气扑鼻，让人忍不住想吃。
心里美萝卜苹果：准备1个心里美萝卜，苹果，盐、糖、醋适量。将心里美萝卜削皮切成细丝，苹果去皮切丝。加少许盐腌制15分钟。再加入苹果丝、糖、醋拌入味即可，这样一道美味爽口的佳肴就做好了，你喜欢吗？
炒蛎*：将葱切花，姜切片，蛎*肉洗净，放入开水锅中氽一下，捞出。炒锅注油烧热，下葱花、姜片爆锅，投入蛎*肉、木耳、笋片、翻炒几下，加入料酒、酱油、盐及适量鲜汤稍加翻炒，淋上熟油，装盘即成。这道菜的味道简直太棒了，赶紧来试一下。
麻辣荞麦凉面：热水煮沸，放入面条煮熟。捞出面条过两遍凉水，滤出水分备用。酱汁材料充分混匀，如果较干，可以加少量水混匀。热锅倒入一定量植物油，烧至7成热，加入干辣椒，炸制辣椒油，浇至酱汁上。将调制好的酱汁拌入荞麦凉面，充分拌匀。*瓜胡萝卜切丝，拌入凉面内即可。