它是减肥的专属菜,体重变回2位数,腰

这个夏天前半段时间，小编真的是太放肆了，什么夜宵小龙虾，什么网红小蛋糕，我吃得是那叫一个欢乐，甚至于每天两杯奶茶当水喝。这么放纵的结果就是，我上星期一秤，体重飙上。疯了疯了，现在只想赶紧减肥瘦身，说起瘦身呢，小编一直觉得，节食减肥药都不靠谱，所以呢，我就从饮食上下手，再结合运动，我相信我一定可以瘦下来！今天呢，小编就来给大家分享我最近在减肥路上吃的一道菜品，它是减肥的“专属菜”，体重变回2位数，腰细腿也瘦了，肤白貌美。

豆芽炒肉

By美食小编

配料：

猪五花克、绿豆芽克、蒜5克、小葱1根、香菜10克、青红椒各20克、食用油5毫升、醋3克、生抽3克、食用盐2克

烹饪步骤：

1.食材清洗干净，大蒜切片，香葱切末，香菜切段，青红椒切丝，五花肉切片备用

2.油热后加蒜片，葱末，五片，炒至肉变色

3.肉煸炒变色后加入绿豆芽青红椒翻炒均匀

4.之后加入醋生抽，盐等调料以及香菜翻炒均匀即可出锅

烹饪小贴士：

我们需要准备的原料有：1、猪瘦肉，*豆芽，葱花/韭菜，新鲜红椒，蒜蓉，（这里我后面几天将猪瘦肉换成过鸡胸肉，味道也很好）2、腌肉料：细盐小匙，生抽大匙，玉米淀粉1小匙，清水1/2大匙，沙拉油1大匙。将肉稍微腌一下之后，就可以来做好吃的减肥餐啦！1、猪瘦肉丝成条状，*豆芽去根，韭菜切段，红椒去籽切丝。2、用腌肉料将猪肉拌均匀，腌制15分钟。3、锅内油烧至3成热，放入猪肉丝滑炒至变色，捞起备用。4、锅内再热少许油，放入蒜蓉爆香。加入*豆芽大火翻炒约1分钟。5、再加入葱花段及所有调味料，大火翻炒约半分钟。

减肥的时候大家是节食减肥还是运动减肥？

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