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幼

儿

食

谱

第九周食谱

愉快的一周又来临了，本周孩子们在医生阿姨和厨房阿姨们的精心安排下会吃到哪些美食呢？让我们一起来看看吧！

4月11日星期一

早点：牛奶全脂奶粉45g午餐：香菇肉酱面面条35g瘦猪肉30g豇豆15g香菇20g洋葱8g豌豆15g棒骨竹荪汤猪骨25g竹荪15g山药15g枸杞5g午点：白灼虾虾仁45g蜜桔蜜桔35g无籽红提红提20g晚餐：薏仁米饭薏米10g大米38g糖醋排骨排骨25g白芝麻3g番茄酱5g蒜蓉菠菜菠菜25g枸杞5g大蒜5g海带冬瓜汤猪骨25g海带12g枸杞3g冬瓜15g

4月12日星期二

早点：牛奶全脂奶粉45g午餐：红豆米饭红豆20g大米40g口蘑菇鸭胸肉口蘑菇20g鸭肉25g胡萝卜10g鸡米芽菜鸡肉20g*豆芽10g灯笼椒8g紫菜蛋花汤猪骨20g紫菜10g鸡蛋10g午点： 核桃仁核桃仁15g耙耙柑耙耙柑20g苹果苹果25g晚餐：糙米饭糙米20g大米40g红烧肉五花肉20g胡萝卜15g芦笋香干芦笋20g香豆干10g灯笼椒8g豆腐鲫鱼汤鲫鱼15g豆腐20g枸杞3g

4月13日星期三

早点：牛奶全脂奶粉45g午餐：黑米饭黑米10g大米35g鲜蔬烩鱼丸鲈鱼35g莴笋15g胡萝卜15g西蓝花20g西葫芦炒蛋西葫芦25g枸杞5g鸡蛋10g棒骨萝卜汤猪骨30g白萝卜25g午点：沙琪玛沙琪玛40g火龙果火龙果20g爱媛橙子20g晚餐：酱肉包瘦猪肉25g蘑菇20g面粉35g山药小米粥大米30g小米10g清炒莴笋丝莴笋20g灯笼椒15g

4月14日星期四

早点：牛奶全脂奶粉48g午餐：金银米饭小米15g大米50g番茄烩牛腩牛腩30g番茄15g莴笋10g虾皮西蓝花西蓝花25g虾皮5g枸杞3g棒骨南瓜汤猪骨20g南瓜20g枸杞3g午点：每日坚果坚果30g帝王香蕉香蕉20g网纹瓜哈密瓜20g

晚餐：红薯米饭

红薯15g大米45g

什锦排骨煲

排骨25g花生10g藕10g

玉米粒10g胡萝卜10g

番茄焖青豆

番茄20g青豆25g

灯笼椒15g瘦猪肉20g

4月15日星期五

早点：牛奶

全脂奶粉45g

午餐：燕麦饭

燕麦10g大米35g

蒜苔梅花肉

五花肉30g蒜苔15g灯笼椒15g

上汤娃娃菜

白菜25g枸杞3g

棒骨肉片汤

猪骨20g瘦猪肉20g

午点：芝士魔方芝士魔方40g蓝莓蓝莓20g雪梨雪梨20g晚餐：台式卤肉饭

瘦猪肉30g香菇20g

鹌鹑蛋10g灯笼椒15g

洋葱10g上海青10g大米30g

山药鸡汤

鸡肉25g山药20g

白菜10g枸杞3g

山酱香猪肝

猪肝15g

文案

保健组

编辑

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