幼儿园食谱
每周食谱
爸爸妈妈经常为给孩子做饭而发愁
而日常的营养膳食
对孩子身心成长尤为重要
宝贝们每天都能吃到科学均衡的饮食
接下来让我们看看宝贝们在
幼儿园吃到的美食有哪些吧
星期一
早餐
杂粮燕麦粥（大米、糯米、赤小豆、燕麦片）
炝菠菜（菠菜、豆芽）
纸杯蛋糕
加餐
牛奶
午餐
山药炒肉片（甜椒、山药、猪肉）
芝麻米饭（大米、芝麻）
冬瓜虾皮汤（冬瓜、虾皮）
午点
耙耙柑
晚餐
卤莲藕(莲藕）
旗花面片（西红柿、豆腐、大肉、香菇、青菜）
星期二
早餐
八宝粥（大米、糯米、黑米、花生米、大枣、枸杞、葡萄干、红豆、芝麻、白糖）
玉米馒头（玉米粉、面粉）
加餐
牛奶
午餐
鸡丝三鲜馄饨（小麦粉、猪肉、鸡肉、小葱、芹菜、紫菜、虾皮）
午点
鹌鹑蛋
晚餐
肉米烧豆腐（西红柿、豆腐、大肉）
生菜豆芽汤（*豆芽、生菜）
米饭
星期三
早餐
红枣南瓜小米粥（小米、大米、南瓜、枣）
炝海带丝（胡萝卜、绿豆芽、海带）
双色馒头（小麦粉、全脂牛奶、红糖）
加餐
牛奶
午餐
全家福（酥肉、炸豆腐、木耳、山药、胡萝卜、干*花、青菜）
珍珠米饭（玉米珍、小米、大米）
午点
火龙果
晚餐
西红柿青菜鸡蛋面（面条、西红柿、青菜、鸡蛋）
星期四
早餐
玉米粥（玉米、大米）
素炒绿豆芽（绿豆芽）
奶香紫薯馒头（面粉、紫薯、牛奶）
加餐
牛奶
午餐
牛肉面（面条、水萝卜、青菜、土豆、牛肉）
午点
奶香饼干
晚餐
木须肉（鸡蛋、杏鲍菇、木耳、大肉）
紫菜青菜汤（紫菜、虾皮、生菜）
米饭
星期五
早餐
蔬菜粥（大米、豆腐、胡萝卜、小油菜）
加餐
牛奶
午餐
青笋木耳炒肉（青笋、甜椒、木耳、大肉）
青菜汤（虾皮、青菜）
芝麻米饭（黑芝麻、大米）
午点
苹果
晚餐
香葱煎饼（小麦粉、鸡蛋、大葱）
芙蓉汤（胡萝卜、西红柿、木耳）
星期六
早餐
黑米粥（黑米、大米）
炝腐竹（腐竹、胡萝卜）
奶香南瓜馒头（面粉、南瓜、牛奶）
加餐
牛奶
午餐
彩虹茄汁面（西红柿、茄子、小白菜、精瘦肉、小麦粉、甜椒）
午点
蒸南瓜
晚餐
蚂蚁上树（粉条、白菜、猪肉）
三鲜汤（番茄、海鲜菇、青菜）
珍珠米饭（玉米珍、小米、大米）
营养小知识
牛肉能够为机体补充丰富的优质蛋白质，能够滋补气血，能够为机体补充丰富的锌元素，而锌元素对于机体免疫力的提高能够发挥出非常重要的作用。因而如果经常适当吃牛肉，通过补锌能够提高机体的免疫力。
下周美食
END
编辑
许雨筱
审核
王嘉彬
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇