中科荣膺公益中国 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/180130/6032498.html
大榕树幼儿园温馨提醒您：
春天是肝经活跃的季节，但由于此时尚属早春，气温偏低，乍暖还寒，且昼夜温差变化大，湿度增加，而“湿气通于脾”，所以要把养肝、健脾当成一大主题。当此时节，饮食方面应侧重于调养脾胃和祛风除湿，可省酸增甘，清淡饮食，多食大枣、菠菜、荸荠、甘蔗、茼蒿、山药、*豆芽、黑豆苗、蒜苗、荠菜、橙子等。雨水节气，春风送暖，致病的细菌、病*易随风传播，常易暴发流行感冒，故而每个人应该保护好自己：1、注意均衡营养；2、多吃富含抗氧化剂的食物和清淡、新鲜而宜消化的食物；3、多摄入清热解*的食物；4、不吃煎炸、辛辣食品。特别是幼儿，容易出现手足口病、过敏、红眼病等春季常见疾病，可饮用苹果猕猴桃汁、苹果胡萝卜汁、芝麻燕麦糙米糊，也可用枸杞芽煮水、菊花茶、茵陈煮水、莴笋片煮水、金银花菊花茶代替日常饮用水。另外，当此时节，可多做运动。中医讲“动而生阳”，阳气起来了，湿气也就渐渐化去了。可慢跑、散步、打球等等。
大榕树幼儿园3月1日美食
小食光
早餐：枸杞小米粥、蔬菜馒头、鸭血豆腐、香油*瓜、蒸蛋羹
早点：火龙果、香蕉
午餐：牛奶米饭、糖醋里脊、香菇油菜、耗油西兰花、凤凰玉米羹
午点：蒙牛酸牛奶
晚餐：五谷养生粥、椒盐花卷、炝耗油包菜、肉沫凉粉
END
新乡市大榕树幼儿园
天鹅园