*豆芽炒粉条：常朴实的一道菜，却时时会想起来。*豆芽营养价值丰富，含蛋白质、脂肪、粗纤维等多种营养素，具有清热明目、防止牙龈出血及美容护肤等功效。搭配粉条一起吃，口感很不错。
咸蛋*焗虾仁：大大的虾仁被沙沙的咸蛋*包裹着，一口咬下去，鲜嫩Q弹的虾仁在嘴巴里，似乎有要爆浆地感觉，真的真的好美味；同样的虾仁、不同的做法，却带来不同的体验和享受
香脆炒*瓜：*瓜切片。提前2个小时，在*瓜片上撒盐和糖腌制。待*瓜片流出很多水的时候，用手将水分挤干，*瓜片备用。锅内放适量的油，待油5成热，放入干辣椒碎爆香。闻到浓烈的椒香味的时候，向锅内倒入挤干水分的*瓜片。撒一点盐调味，将*瓜片翻炒均匀即可。
糖醋素排骨：莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲！真香！
砂锅豆腐酿：豆腐中含有丰富的植物蛋白，每克豆腐中含蛋白质15.7克，仅次于肉类中的蛋白质含量，素有“植物肉”的美称，而且豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇，对于胆固醇高的人群，也能吃豆腐补充蛋白质，来满足身体的营养所需！
木耳炒*花菜，把预先准备好炒菜中的油量分成两份，在开始热油炝锅时，少倒一些橄榄油，很少的橄榄油就足以爆香葱、姜、蒜。油温在六、七分热时即可往锅里倒菜翻炒。