能补充优质蛋白还不长肉的煎豆腐炒*豆芽

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今天的美食来源于“见过彩虹”

食材:北豆腐、*豆芽、葱花,生抽,糖,食盐,植物油

1、豆腐切成0.6-0.7厘米厚的,4厘米见方的块,*豆芽洗净备用,葱花切好

2、锅中倒入植物油,五成热的时候,把豆腐块码入锅中,中小火煎成两面金*。捞出备用

3、锅中倒入植物油,正常炒菜量,六成热时放入葱花煸香,放入*豆芽煸炒,待开始发软的时候把煎好的豆腐块倒入锅中一起翻炒

4、淋入少许生抽,放入食盐和少许糖(正常炒菜量)翻炒几下,出锅,装盘开吃

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