一周美食回顾
第十一周幼儿营养食谱
星
期
天
早餐：粗粮馒头枣泥蛋糕青菜蛋粥
（面粉40克粗粮2克鸡蛋50克油麦10克大米15克）
早点：火龙果（火龙果75克）
午餐：青笋肉丝（瘦肉40克青笋55克）
香菇瓢白（瓢白55克香菇5克）
竹荪土鸡汤（土鸡35克竹荪5克）
金银米饭（大米60克玉米5克）
午点：饼干牛奶（饼干50克牛奶毫升）
晚餐：肉沫豆腐蒜香大白菜*瓜肉片汤相思米饭
（大米60克红豆5克猪肉30克豆腐50克竹筒白60克瘦肉35克*瓜30克）
星
期
一
早餐：鲜肉玉米包热卤鹌鹑蛋南瓜粥
（猪肉35克面粉30克鹌鹑蛋50克玉米5克大米15克南瓜10克）
早点：苹果（苹果75克）
午餐：咖喱牛肉（牛肉40克胡萝卜15克土豆35克土豆40克洋葱5克）
蒜蓉油麦菜（油麦菜60克）
花生米脊骨莲藕汤（脊骨35克莲藕35克花生米5克）
红薯米饭（大米60克红薯10克）
午点：坚果牛奶（坚果40克牛奶毫升）
星
期
二
早餐：番茄肉酱面
（猪肉35克番茄30克面条50克青菜10克）
早点：千禧果（千禧果75克）
午餐：豉汁蒸排骨（排骨55克芋儿60克）
蚝油菜心（菜心60克）
萝卜丝鲫鱼汤（鲫鱼20克萝卜35克）
黑米饭（大米60克黑米5克）
午点：饼干牛奶（饼干50克牛奶毫升）
晚餐：鲜肉抄手
（抄手皮50克猪肉50克白菜40克油麦菜10克）
星
期
三
早餐：手工酱肉包五香鹌鹑蛋红薯粥
（猪肉40克面粉30克鹌鹑蛋50克大米15克红薯10克）
早点：梨子（梨子75克）
午餐：土豆鸡（跑山鸡55克土豆60克）
手撕包菜（包菜60克）
虫草花老鸭汤（老鸭35克干虫草花5克）
荞麦米饭（大米60克荞麦5克）
午点：坚果牛奶（坚果40克牛奶毫升）
晚餐：臊子芙蓉蛋双色豆芽三鲜汤燕麦米饭
（大米60克燕麦5克猪肉30克鸡蛋30克绿豆芽30克*豆芽30克瘦肉30克金针菇15克番茄15克）
星
期
四
早餐：南瓜馒头天使蛋糕蔬菜炒蛋小米粥
（面粉40克南瓜5克鸡蛋50克大米15克小米5克）
早点：香蕉（香蕉75克）
午餐：蚂蚁上树（猪肉35克粉条20克）
彩虹蔬菜（*瓜5克玉米25克甜椒5克白萝卜15克）
金芽排骨汤（排骨35克大豆芽35克）
紫薯米饭（大米60克紫薯5克）
午点：饼干牛奶（饼干50克牛奶毫升）
晚餐：鱼香肉丝蚝油上海青裙带菜香菇牛肉汤珍珠米饭
（大米60克瘦肉35克胡萝卜25克青笋25克上海青60克牛肉30克裙带菜15克香菇10克）
星
期
五
早餐：杂酱米线
（猪肉35克豆腐干10克米线50克青菜10克）
早点：哈密瓜（哈密瓜75克）
午餐：酱香鸭（鸭子55克芋儿55克香菇5克）
清炒花菜（花菜60克）
番茄肉丸汤（猪肉40克番茄25克豆腐5克）
二米饭（大米60克小米5克）
午点：坚果牛奶（坚果40克牛奶毫升）
晚餐：猪肉焖饭紫菜蛋汤
（大米60克猪肉30克南瓜15克土豆25克豌豆10克紫菜3克鸡蛋25克）
END
图文排版：龚袁极
初审：雷尊明终审：*建敏
萌达惟新
动静相宜
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