白癜风怎么治 http://pf.39.net/bdfyy/各类豆芽的功效不同1、绿豆芽容易消化，具有清热解*、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用；2、*豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃*豆芽有助于预防口角发炎；3、黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高；4、豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分；蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。各类豆芽的做法炝拌绿豆芽材料：绿豆芽克，生抽一汤匙，豆豉酱一小勺，花椒少许，植物油一大勺步骤：1、绿豆芽根部用刀切掉2、豆芽放入盆中，洗掉浮灰和豆皮3、入沸水锅中焯水，至断生捞出4、控掉水分后装入盘中，倒入生抽5、放一小勺豆豉6、饭勺中放适量的植物油，放入花椒炸出香味7、趁热将油倒在豆豉上，吃时拌匀即可姬菇炒豆苗材料：姬菇1小蝶，黑豆芽1小蝶，红辣椒半个，油，盐适量步骤：1、准备好原材料；2、热锅凉油，放入姬菇进去翻炒；3、姬菇炒到微微发软后加入黑豆芽进去翻炒；4、翻炒几下后加入适量的盐调味；5、出锅前加入红椒丝翻炒变色；6、出锅装盘。胡萝卜炒豆芽材料：胡萝卜1根，豆芽80g，盐2g，生姜一块，青椒1只步骤：1、胡萝卜、青椒、生姜分别切成丝2、豆芽洗净，去除根须3、锅里放一勺花生油，放入生姜爆锅4、出香味以后放入胡萝卜丝5、大火翻炒至胡萝卜变软放入青椒。6、接着放入豆芽，大火快炒一分钟。7、调入盐，快速翻炒均匀出锅。干煸*豆芽材料：*豆芽，植物油，精盐，花生，红辣椒，生姜步骤：1、*豆芽清水浸泡淘洗，掐掉根部。2、掐掉细长根部的*豆芽炒制出来口感爽滑，不涩。3、红辣椒切小段，生姜切丝。4、锅里倒入适量油，油热后放进花椒，生姜丝爆香。5、等花椒、生姜丝爆香后再放辣椒段炒香。6、锅里倒入*豆芽。7、大火爆炒后改小火翻炒。8、炒至*豆芽变色9、洒上适量的精盐，大火翻炒，炒至*豆芽发干，锅里没有水分后即可出锅。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
