甲状腺作为重要的内分泌腺，主要出现在颈部，甲状泉软骨的下面，分布在气管的两边，帮助分泌甲状腺激素，维持人体正常的功能运转。
同时也可以促进身体内部的代谢，如果甲状腺激素分泌不足，就会降低代谢速率，造成*素的堆积，不利于个人健康。
而在现在生活中，患上甲状腺结节的人数也是不断的增长，其实，这与饮食和作息有着密不可分的联系，所以在平时，也要多加调理。
甲状腺不适？建议：远离“3菜”、“3习惯”，利于甲状腺的健康
*豆芽。*豆芽主要是经过发酵而成，虽说营养价值高，对身体有益，不过，对于一些存在甲状腺病变的人群来说，是不适合食用的。
摄入过多，就会促使甲状腺肿，反而加重病情的发生，不利于个人健康，所以，像这种蔬菜，也是劝你最好远离，有利于保护甲状腺的健康。
海带。海带丝作为生活中常见的一种海产品，营养成分丰富，有利于人体吸收，而且，其中的一些微量物质，还可以提升自身的免疫力，保护个人健康。
但是，对于一些甲状腺有结节的人群来说，最好少碰，因为其中的碘元素含量相对较高，摄入过多，就会加重甲状腺的负担，不利于结节的恢复，所以，劝你还是管住嘴为好。
紫菜。对于一些甲状腺有结节的人群来说，像紫菜也是不适合食用的，紫菜中的碘元素含量也是相对比较高的，摄入过多，就会加入甲状腺的负担。
不利于甲状腺的自我恢复，从而就会导致甲状腺受损，危害个人健康，所以，像这种食物，也是劝你最好少碰，利于保护甲状腺。
易生气。如果在平时经常生气，控制不住自己的脾气，就会导致肝气郁结的问题产生，体内血液就会堵塞，流通不畅，从而加重肝脏的负担，导致肝脏疾病的产生。
而且，也会导致体内内分泌失调，刺激甲状腺，诱发甲状腺疾病的危险，所以在平时，要注重调节个人的情绪，保持乐观的心态。
吸烟喝酒。长时间吸烟喝酒，对肝脏和肺部的伤害都是非常大的，也会加重人体的负担，对身体造成严重的伤害，也会刺激甲状腺，导致甲状腺病变，诱发结节的问题。
所以在生活中，一定要注重减少吸烟喝酒的次数，及时戒掉，这样才有利于保护甲状腺的健康。
经常熬夜。长时间睡眠不足，熬夜的话，也会降低自身免疫力，同时也会降低自身代谢速率，造成*素垃圾的堆积，不利于个人健康。
同时，也会导致体内内分泌失调，刺激甲状腺，诱发结节的问题，所以在平时，及时改掉熬夜的习惯，最好是在11点之前睡觉，这样或许有助保护甲状腺，预防结节。
所以，若出现甲状腺不适的情况，也要学会调节合理的饮食和作息，这样才有利于保护甲状腺的健康，而且，平时也可以坚持用以下几种食材泡水喝，或许在活血散结这方面有帮助，一起来了解一下吧。
甲状腺有结节，多喝2水，保护甲状腺，预防结节
蒲公英泡水。蒲公英作为常见的一种野草，虽说不起眼，但是营养成分丰富，具有清热解*，消肿散结的功效。
对于甲状腺结节患者来说，坚持喝一些蒲公英泡水，有助维持体内内分泌的平衡，消散结节，减轻对甲状腺周围组织的压迫感，保护甲状腺的健康，预防结节的出现。
葛根泡水。葛根这种食材，具有极强的养生功效，能够帮助增强自身抵抗力和免疫力，保护个人健康。
同时也可以调节内分泌，起到活血散结的功效，抑制结节的增长，减轻甲状腺结节带来的疼痛感，保护甲状腺的健康，对身体健康有好处。
今天的分享就到这里，喜欢可以