藜麦沙拉：什么是藜麦：原产于南美洲安第斯山区，印加土著居民的主要传统食物，由于丰富，全面的营养价值，古代印加人称之为“粮食之木”。因为它易熟易消化，口感独特，有淡淡的坚果清香，对补充营养，增强机体功能，修复体质，调节免疫和内分泌，预防疾病，抗癌，减肥有明显功效，所以被列为全球10大营养食品
至尊肉排：肉排为炸着或煎着吃的大片牛肉，鸡肉或者鱼肉。含有蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，是人们喜爱的美食。说了这么久，不过是同大家共享佳肴而已，分享美食也是很开心的，爱美食的小伙伴有福了！
金针菇菠菜炒鸡柳，经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。
油豆腐炒豆芽，*豆芽的价格虽然低廉，营养却是很丰富的，除了粗蛋白和氨基酸，还富含钙、铁等矿物质和维生素，特别值得一提的是它丰富的维生素C。
混沌：是在世界各地广泛存在的神话名词，拼音是hùndùn，其含义在世界各地具有极大的差异，在希腊神话中，混沌（Chaos）则是孕育世界的神明。分享了这么多，无非就是想向大家推荐美食罢了，我看完差点流口水了，你们想吃吗？
蒜蓉粉丝开背虾：蒜蓉和粉丝，它们搭配在一起，会衍生出难以想象的美味。蒜蓉粉丝配海鲜是最常见的，蒸扇贝、蒸大虾，都是简单又美味的“大菜”，鲜到眉毛都要掉了。可见有了蒜蓉和粉丝这对好基友，厨艺提升是分分钟的事情。你要不要试试？