三原附小“五心食堂”
本周小主厨推荐:
老南瓜粉蒸肉
老南瓜粉蒸肉是三原的经典美味，属于湘菜系。南瓜甜美软糯，五花肉肥瘦弹牙，酥香美味。其中的南瓜有很高的营养价值。不仅富含淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，还具有润肠、延缓衰老、改善贫血、降血糖等作用。
星期日4月10日
晚餐：
豆干蒜苗盐煎肉洋葱青椒肉丝
冬瓜绿豆汤蛋炒饭
晚加餐:
清蛋糕纯牛奶
星期一4月11日
早餐：
芝麻酱花卷绿豆粥
炒腌白菜煮鸡蛋
花生酥纯牛奶
午餐：
*瓜木耳炒鸡片干煸兔丁
肉末豌豆白菜豆腐汤
米饭
水果：丑柑
晚餐：
老南瓜粉蒸肉三月瓜肉丝
肉末胡豆番茄蛋花汤
米饭
晚加餐:
瓜仁芝麻面包纯牛奶
星期二4月12日
早餐：
鲜肉香菇包麦片粥
炒*瓜丁五香鹌鹑蛋
柠檬蛋糕纯牛奶
午餐：
香芋烧鹅什锦丸子
韭*肉丝青笋尖汤
粗粮米饭
水果：苹果
晚餐：
鲜笋排骨面
晚加餐:
烤馍纯牛奶
星期三4月13日
早餐：
南瓜馒头藕丁红豆粥
萝卜干臊子鸡蛋羹
蓝莓果酱蛋糕纯牛奶
午餐：
香酥鸡腿鱼香肉丝
碎肉芹菜紫菜蛋花汤
米饭
水果：圆红
晚餐：
虎儿瓜烧猪蹄青椒平菇肉片
广胡豆干肉丝*豆芽骨头汤
米饭
晚加餐:
哈蜜瓜果酱蛋糕纯牛奶
星期四4月14日
早餐：
鲜肉芽菜包蔬菜粥
炒青笋丁煮鸡蛋
巧克力蛋糕纯牛奶
午餐：
魔芋烧鸭双椒肉丝
碎肉麻婆豆腐菠菜骨头汤
粗粮米饭
水果：晚芦
晚餐：
什锦面皮
晚加餐:
奶酥果酱面包纯牛奶
星期五4月15日
早餐：
鲜肉蔬菜包黑米花仁粥
开胃泡菜卤鸡蛋
红豆蛋糕纯牛奶
午餐：
西红柿土豆烧牛腩蒜苔豆干回锅肉
肉末鱼香茄子*瓜蛋花汤
米饭
水果：梨子
小主厨温馨提示：
世界卫生日是每年的4月7日。每年的这一天,世界各地的人们都要举行各种纪念活动，来强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。
小学生每日所需营养元素表
成都市三原外国语学校附属小学
文：行*处
编辑制作：包亚妮
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