星期一
早点：
牛奶、美味小蛋糕
午餐：
糙米米饭：大米、糙米
青笋烧兔肉：兔肉、青笋、红椒
西兰花炒蛋：西兰花、鸡蛋
口蘑豆腐汤：口蘑、豆腐
午点：
哈密瓜、蓝莓
晚餐：
藜麦米饭：大米、藜麦
韭*炒肉：猪肉、韭*
荷兰豆炒莲藕：荷兰豆、莲藕
海米菠菜汤：海米、菠菜
星期二
早点：
牛奶、蒸玉米
午餐：
高粱米饭：大米、高粱
豆豉蒸排骨：排骨、豆豉
木耳炒青菜：上海青、木耳
萝卜菌菇汤：白萝卜、蟹味菇
午点：
山楂苹果饮：苹果、山楂、冰糖
美味小饼干
晚餐：
白菜鲜肉大饺：饺子皮、腿肉、五花肉、卷心菜、胡萝卜、紫菜
烫青菜：下锅耙
星期三
早点：
牛奶、巴旦木
午餐：
黑米米饭：大米、黑米
杏鲍菇牛肉粒：牛肉、杏鲍菇、青椒、西芹
清炒生菜：生菜
冬瓜脊骨汤：冬瓜、龙骨
午点：
苹果、香梨
晚餐：
绿豆南瓜粥：大米、绿豆、南瓜
糯米珍珠丸子：腿肉、豆腐、糯米
清炒嫩南瓜：南瓜、胡萝卜
星期四
早点：
牛奶、腰果
午餐：
荞麦米饭：大米、荞麦
香菇山药烧鸡：鸡肉、香菇、山药
素炒厚皮菜：厚皮菜、豆豉
虫草花鸡汤：虫草花、鸡骨架
午点：
香蕉、龙眼
晚餐：
*金米饭：大米、小米
西葫芦炒肉片：猪肉、西葫芦、红椒
糖醋莲白：莲花白
豆芽滑肉汤：猪肉、*豆芽
星期五
早点：
牛奶、五香鹌鹑蛋
午餐：
红米米饭：大米、红米
红萝卜烧肉：五花肉、胡萝卜、土豆
韭菜炒香干：韭菜、豆腐干
清香*瓜鸡蛋汤：*瓜、鸡蛋
午点：
血橙、猕猴桃
晚餐：
洋葱肉丝炒面：面条、猪肉、洋葱、红椒、绿豆芽、莲白、小韭菜
香卤鸡胗：鸡胗
番茄青菜汤：番茄、油麦菜、紫菜
学龄前儿童膳食指南关键推荐：
?每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物；
?平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上；
?食物多样，谷类为主是平衡膳食模式的重要特征；
?学龄前儿童每天盐的摄入量＜3g,每天食用油＜25g；
?推荐幼儿放学回家饮用ml牛奶
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