食在华美华美中小学本周营养食谱

华美教育--适应变化的未来创造美好的世界

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食堂大叔和你说

同学们好:

同学们国庆过得还愉快吗?

华美食堂已经整装待发,等着同学们回校啦!

这个星期我们将一起度过7天的在校时间,大叔为同学们准备了多样的菜式。话不多说,请同学们过目七天菜谱吧!希望同学们能够喜欢!

不够 、但一直在努力的食堂大叔

SAT

星期六

早餐

猪手河粉白菜鲜肉包芝麻面包

韭菜鲜肉饺*金糕玉米棒蛋挞

准山瘦肉粥牛奶白水鸡蛋原味蛋糕

课间餐

光明学生奶

午餐

无花果雪梨大骨汤

咖喱鸡豆瓣烧鱼块

西芹炒烤肠肉碎蒸豆腐

香麻海带丝白灼小芥兰

午点

葡萄

晚餐

绿豆西米露糖醋里脊青椒肉丝

豆角炒叉烧肉碎蒸瓜甫

红萝卜木耳肉丝烫油麦菜

夜宵

巧克力馒头滑鸡粥牛奶

SUN

星期日

早餐

牛腩汤米粉叉烧包提子面包马蹄糕

炸春卷蛋挞清水鸡蛋朱古力蛋糕

小红薯紫米粥豆浆

课间餐

伊利学生奶

午餐

清补凉乌鸡汤糯米丸子啤酒鸭

玉米粒火煺丁白灼西兰花

香菇肉碎煮豆泡大白菜

午点

冬枣

晚餐

冰糖银耳雪梨萝卜焖牛腩辣子鸡丁

三色蒸水蛋金针菇肉丝

蒜苗香干花肉白灼苋菜

夜宵

咸骨粥小蛋糕牛奶

MON

星期一

早餐

烧鸭汤面鲜虾粉丝肉松面包

台湾紫菜卷蛋挞玉米棒茶叶蛋

朱古力蛋糕冬菇滑鸡粥牛奶

课间餐

卡士

午餐

萝卜丝鲫鱼汤土豆红烧肉麻婆豆腐

菜花西红柿炒肉清炒莴笋丝

黑木耳炒猪皮烫芥菜

午点

桔子

晚餐

红豆糖水卤水鸡翅尖椒回锅肉

孜然牛肉节瓜虾米粉丝

豆豉南瓜花肉白灼生菜

夜宵

南瓜粥马拉糕牛奶

TUE

星期二

早餐

排骨陈村粉香菇鲜肉包麦香红豆包蛋挞小红薯玉米鲜肉饺白水鸡蛋猪肝瘦肉粥豆浆三角蛋糕*金馒头

课间餐

风行学生奶

午餐

凉瓜*豆大骨汤白灼虾尖椒炒鸡

毛豆炒肉碎醋溜土豆丝

蒜心炒牛肉白灼菜心

午点

香蕉

晚餐

绿豆糖水咖喱双丸

尖椒萝卜干花肉

西红柿鸡蛋黑椒牛柳

韭菜千叶豆腐丝油麦菜

夜宵

牛肉萝卜粥牛奶葱油包

WED

星期三

早餐

三丝汤米粉叉烧包红豆面包蛋挞

糯米糍原味蛋糕火煺片八宝粥

牛奶白水鸡蛋玉米棒

课间餐

维他奶

午餐

冬瓜老鸭汤土豆烧排骨小米椒牛肉

五彩虾仁西施豆腐

韭菜炒河虾仔蒜茸小白菜

午点

苹果

晚餐

莲子百合银耳羹

蒜香鸡扒尖椒炒猪心

榄菜肉碎豆角烫小瓜

咸菜鱼皮饺蒜茸粉丝娃娃菜

夜宵

淡菜花生粥牛奶奶香小馒头

THU

星期四

早餐

火腿蛋丝面牛肉酸菜包椰奶面包

蛋挞白菜鲜肉饺小芋头原味蛋糕烧骨粥豆浆白水鸡蛋红豆糕

课间餐

蒙牛学生奶

午餐

红萝卜玉米大骨汤板栗焖鸭家常豆腐

咖哩土豆牛肉豉汁蒸鱼腩

清炒莴笋丝白灼上海青

午点

桃子

晚餐

绿豆西米露大枣花生焖猪手水煮肉片

虾米冬瓜白玉菇炒牛柳

韭菜千张肉丝麻酱生菜

夜宵

皮蛋瘦肉粥牛奶麻酱卷

FRI

星期五

早餐

酸菜瘦肉粉黑芝麻包火腿面包蛋挞

叉烧紫菜卷清水蛋三角蛋糕

小米粥玉米棒牛奶

课间餐

雪糕

午餐

西洋菜生鱼汤海带结烧肉豆泡麻辣鱼

彩椒玉米粒醋溜土豆丝

韭菜*豆芽炒肉碎白灼小芥兰

午点

梨子

招生—、




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