舌尖上的鼎幼
——第十一周食谱
年4月24日星期天
早餐
八宝粥（糯米5.1g红豆1.9g薏仁1.9g花生1.9g红枣3.8g大米6.4g）
蔓越莓馒头（蔓越莓2.5g面粉17g）
五香藕片(32g)
水煮鸡蛋（50g）
早点
伦晚橙（85g）
核桃仁（12g）
午餐
荞麦米饭（荞麦2.5g大米50g)
干豇豆烧猪蹄（干豇豆10g猪蹄69g）
肉沫娃娃菜（娃娃菜64g猪肉12.8g）
金芽鲫鱼豆腐汤（*豆芽12g鲫鱼19g豆腐25g）
午点
天友鲜活时速纯牛奶（g）
五香连铁（32g）
年4月25日星期一
早餐
天友淳源有机牛奶（g）
酱肉包（三鲜8.9g小葱3.8g面粉17g）
蛋*元（20g）
五香鹌鹑蛋（35g）
早点
哈密瓜（85g）
开心果（12g）
午餐
金银米饭（玉米粒2.5g大米50g）
鱼香肉丝（胡萝卜38g木耳0.2g猪肉38g）
木耳炒山药（木耳1.2g山药51g）
海带老鸭汤（海带2.5g老鸭38g）
午点
杂酱面块（豆干7.6g香菇7.6g猪肉19g面块25g）
年4月26日星期二
早餐
五谷杂粮羹（玉米粒0.6g红豆0.6g燕麦0.6g荞麦0.6g糯米6.4g）
清爽鸡蛋羹（鸡蛋32g麻油1.2g）
米糕（36g）
早点
苹果（85g）
夹心海苔（5.5g）
午餐
红薯米饭（红薯2.5g大米50g）
*瓜鲜嫩兔（*瓜38g山药25g兔51g猪肉25g）
清炒凤尾（莴笋叶64g）
三鲜汤（金针菇12g番茄51g猪肉25g豆腐25g）
午点
天友百特纯牛奶（g）
南瓜卷（南瓜6.4g面粉17g）
年4月27日星期三
早餐
天友纯鲜牛奶（g）
原味馒头（面粉17g）
五香小肚（44g）
煮鸡蛋（50g）
早点
香蕉（85g）
腰果（12g）
午餐
相思米饭（红豆2.5g大米50g）
胡萝卜烩牛肉（洋葱12g牛肉44g胡萝卜38g）
清炒西葫芦(70g）
冬瓜玉米脊骨汤（冬瓜25g玉米19g脊骨19g）
午点
小米苹果粥（小米2.5g苹果6.4g糯米5.1大米6.4g）
五香花生米（10g）
年4月28日星期四
早餐
百合雪梨粥（百合2.5g梨子6.4g糯米5.1g大米6.4g）
肉沫豆干（猪肉6.4g豆干32g）
茶叶鸡蛋（50g）
核桃花生卷（核桃1.2g花生1.2g面粉17g）
早点
南瓜柑（75g）
巴旦木（12g）
午餐
藜麦米饭（藜麦2.5g大米50g）
猪肉炖粉条（猪肉32g粉条17g莴笋叶3.8g）
什锦蔬菜（杏鲍菇6.4g木耳0.6g胡萝卜38g腐竹6.4g）
香菇炖鸡（香菇6.4g土鸡51g）
午点
天友鲜活时速纯牛奶（g）
蛋*酥（26g）
年4月29日星期五
早餐
天友纯牛奶（g)
广式炒河粉（洋葱2.5g瓢白3.8g鸡蛋10g河粉44g）
芝麻糖包（黑芝麻6.3g白糖6.3g面粉17g）
早点
红心火龙果（75g)
原味花生（12g)
午餐
燕麦米饭（燕麦2.5g大米50g)
小米排骨（小米15g糯米2.5g排骨70g）
乾隆白菜（粉丝3.8g胡萝卜3.8g*秧白58g）
*瓜鱼丸汤（*瓜44g鲶鱼19g猪肉19g)
午点
缤纷水果茶（西瓜12g柠檬3.8g苹果3.8g百香果12g火龙果6.4g老冰糖6.3g）
小面包（12g)
END
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