现在，我们正处于秋季，是养肝的绝佳时机。为什么秋季要特别 如何养肝?
精神调节：保持愉快的情绪和乐观的心态非常重要。多读书、多看报纸，开阔视野，可以使我们更加开朗、积极。培养兴趣爱好和释放不良情绪也有助于缓解压力。
户外活动：秋天是户外活动的好季节。推荐的运动包括太极拳、八段锦和瑜伽。这些运动可以帮助我们改善呼吸和舒展筋骨，有助于平稳体内的气机。
饮食调养：秋天是一年中万物生长的季节，因此多食用芽类蔬菜如绿豆芽、黄豆芽、豌豆苗、蒜苗、韭黄和竹笋等有益于肝脏的食材，有助于促进气机条达。
不要忽视肝脏的健康。避免熬夜、贪玩和过度饮酒，这些行为可能损害肝脏。在秋季，与家人和朋友一起享受户外活动，代替长时间的网络游戏和社交媒体，是维护健康的好方法。生活中，我们应该定期调理身体，保护我们的胃和肝脏，不要等到患上肝病才开始调理，那时可能为时已晚。