“每逢佳节胖三斤”，过春节要翻倍。亲朋好友聚会，免不了吃吃喝喝，大鱼大肉吃的过于油腻，开怀畅饮喝个痛快，虽然心情爽了，但是肠胃负担大了；同时晚睡晚起，生活不规律，也没有合理的运动，又让肠胃饱受摧残，为了自己的身体健康，这节后清肠势在必行，一点也不能马虎。
鸭血富含铁、钙等各种矿物质，营养丰富，它被誉为人体污物的“清道夫”，能清除人体内的粉尘和有害金属微粒对我们的损害；同时它含铁高量高，以血红素铁的形式存在，易被吸收，常吃能预防缺铁性贫血；鸭血所含维生素Ｋ，具有止血凝血的功效。
有着如意菜之称的*豆芽，不仅含有蛋白质、 酸和粗纤维，尤其维C的含量极高，还具有清热利湿、补气养血、消肿除痹、降胆固醇等功效。将这两样食材结合在一起，不仅营养丰富，而且强强联手，清肠降脂瘦身的功效加倍。这道菜食材简单，做法简单，只需五分钟即可上桌，是道好吃又便宜的清肠佳肴，赶紧试试吧。
原料：鸭血1块*豆芽1小盘韭菜1小把豆瓣酱1勺红辣椒2个蒜2瓣油盐适量
制作：1.准备好原材料；2.烧锅水，将鸭血放入里面焯一下；3.热锅凉油，放入豆瓣酱和蒜粒进去煸炒；4.爆香后加入豆芽菜进去翻炒；5.翻炒几下后加入焯过的鸭血进去翻炒；6.再加入适量的盐，翻炒均匀；7.加入韭菜段，翻炒变色即可；8.盛入盘中
。小贴士：1.鸭血提前焯一下去除腥味；2.鸭血和*豆芽都无须炒的时间过长；3.鸭血和豆瓣酱都有咸味，要注意控制加入盐的量。
斯佳丽