北京治疗白癜风究竟花多少钱 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416226.html
关于脂肪燃烧，根据身体能量使用规则，一般会先使用糖分，然后再使用脂肪！也就是说，身体储存的糖很多时，会优先消耗它，不一定使用到脂肪！只有糖耗尽了，才会使用脂肪。所以说，想要进入脂肪高速分解状态，你得先控制并耗尽身体储存的糖才行！
据了解，一个人身体糖量大约有克左右，克的肝糖原+克的肌糖原，如果采用断食方式，大概一天左右可以耗尽身体储存的糖，可能伤身容易反弹！而如果采用减少碳水食物、多吃蛋白的低脂低热低糖的减脂饮食方式，大概需要7~14天左右可以耗尽身体的糖，然后就会进入脂肪高速分解阶段。
因此，减脂餐最少坚持7~14天左右，您的脂肪才会高速燃烧，如果只是三天打鱼两天晒网，脂肪可能很难持续高速燃烧分解，也就不容易保持瘦身状态！
脂肪大量燃烧时的一些反应：会感觉口渴、尿多、口气重等情况！
以下为网友分享的减脂期早午晚餐食材搭配食谱，以供参考：
减脂早餐（参考）：全麦面包+煎鸡蛋全麦面包+煎鸡蛋+香肠全麦面包+鸡蛋+火龙果全麦面包+煎鸡蛋+*瓜全麦面包+鸡蛋+*瓜紫薯西多士+煎鸡蛋+西红柿紫薯西多士+鸡蛋+苹果减脂午餐（参考）：糙米+鸡胸肉+西红柿+西红柿炒鸡蛋紫薯+鸡胸肉+火龙果+奇异果+蒜蓉粉丝娃娃菜鸡胸肉+蓝莓+草莓玉米+鱼肉+圣女果+菠菜糙米+香肠+炒白菜+耙耙柑包子+炒白菜+圣女果+蓝莓+奇异果玉米+牛肉+圣女果+豌豆+奇异果糙米+牛肉+草莓+*瓜+香菇糙米+香辣肉丝+炒洋葱+梨减脂晚餐（参考）：
鸡胸肉+火龙果+西红柿炒鸡蛋
肉炖土豆+苹果+火龙果
糙米+西红柿+西红柿炒鸡蛋+炒*豆芽
玉米+*瓜+西蓝花+杏鲍菇牛肉粒
紫薯+金针菇+油麦菜
*瓜拌木耳+洋葱炒鸡蛋+橘子
排骨+火龙果+金针菇+油麦菜
鸡胸肉炒香菇+*瓜+蓝莓+草莓+蒜蓉粉丝娃娃菜
*瓜+奇异果