中科公益抗白 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/160828/4947170.html糖醋藕丁：藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃，益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。藕能帮助消化、降血糖、减肥等辅助功能。豆腐烧猪蹄：猪蹄和豆腐分别属于两种不同的食物，猪蹄虽然外表有些油腻，猪蹄当中含有的脂肪和肥肉特别的少，不会造成身体的肥胖，而且猪蹄当中含有的胶原蛋白特别的多，是保证我们身体发育的主要食物之一，豆腐属于豆类食物，里面含有丰富的蛋白质！海鲜炒米粉：非常喜欢海鲜炒米粉美妙的口感和那种层次分明的满足感，在外面吃价格不菲，最主要的是根本找不到多少海鲜出来，而且油超级多，有失我健康少油的理念，简直就是好吃的不要不要的了，简直就是太好吃了，简直就是太香了！猪肉豆芽炖粉条：我是一直都比较喜欢吃黄豆芽的，尤其是配粉条一起炖的黄豆芽菜特别好吃，当然，不能少了猪肉，得用猪肉里的油脂，才能使豆芽和粉条味道更香。尤其是粉条，滑滑软软的，有弹性又筋道，因为浸透了猪肉的油脂和炖菜的菜汤，特别的香。芹菜炒牛肉：芹菜牛肉中的牛肉是一种高蛋白低脂肪的食材，它还含有多种氨基酸，能提高人体素质，也能提高人体的抗病能力，对人类生长发育以及手术后和病后身体的调养有很大的好处，它能补血也能修复受损的身体组织。味道很不错哦。外婆红烧鸡：制作原料主要有鸡、洋葱、甘笋等。鸡块一定要先煸炒，表面微焦黄，这样烧出来的鸡肉会香很多说了这么久，不过是向大家推荐美食而已，分享美味也是非常开心的，喜欢的多多
