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一周食谱
德江县新时代精英学校
名言名句
01
食不净则多病，食不尽则多蝇
02
饮水要思源，吃饭当节俭；粒粒盘中餐，皆是辛苦换
03
粒米虽小犹不易，莫把辛苦当儿戏
星期三
早餐：馒头、小炒包菜丝、骨汤米粉、黑米粥
午餐：萝卜炖鸭、香干烧肉、香辣魔芋、紫菜蛋汤
晚餐：辣子鸡丁、白菜炖豆腐、青椒绿豆芽、土豆片炒肉
星期四
早餐:花卷、麻辣萝卜丝、肉丝臊子面、南瓜小米粥
午餐：*焖鸡块、包菜米粉炒肉、麻辣海带丝、白菜豆腐汤
晚餐：花菜炒肉、双色豆腐、香辣大白菜、西红柿蛋汤
星期五
早餐：煎鸡蛋、青椒土豆丝、肉丝炒粉、八宝粥
午餐：老卤鸭腿、西红柿炒蛋、青椒*豆芽、海带豆腐汤
晚餐：泡汤肉、地三鲜、香辣包菜、紫菜蛋汤
星期六
早餐：烤肠、酸辣海带丝、扬州炒饭、红枣粥
午餐：红烧肉炖土豆、肉沫蒸蛋、猪肉炖白菜、*豆芽鸡蛋汤
晚餐：宫保鸡丁、蕨巴炒肉、麻辣魔芋、三鲜汤
星期日
早餐:发糕、小炒茄丝、骨汤米线、麦片粥
午餐：红烧排骨、蒜香冬瓜炒肉、手撕包菜、萝卜丝肉沫汤
晚餐：*焖鸡块、红烧茄子、蜜汁南瓜、冬瓜肉沫汤
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