白癜风治疗最好医院 http://www.wangbawang.com/常说“牙痛不是病，痛起来要命”，但相比痛风的疼痛，要比牙痛还要疼上十倍。痛风的疼痛像撕裂一样、刀割一样，夜里疼痛会更明显。目前高尿酸已成为仅次于糖尿病的第二大代谢疾病，是继高血压、高血脂及高血糖之后的“第四高”。尿酸的升高，最主要的原因是吃了过多的“高嘌呤食物”。我国高尿酸人群已达1.7亿人，如果不想痛风缠上你，这十大超级高嘌呤食物要尽量少吃，尤其是排名第一的嘌呤王者，这辈子碰都不要碰。高嘌呤食物指每g食物中嘌呤含量大于mg。第10名：腐竹腐竹的嘌呤含量：g/mg，比大多数肉的嘌呤都要高，痛风人群要忌口。第9名：鸭肉鸭肉的嘌呤含量：每g/mg，其中鸭肝的嘌呤含量会更高，痛风人群不要吃鸭肉，尤其是鸭肝。第8名：基围虾基围虾的嘌呤含量：每g/mg，基围虾虽然美味，也很适合在夏天喝啤酒一起搭档，痛风的你还是不要铤而走险了。第7名：绿豆绿豆的嘌呤含量：每g/mg，豆制品中的嘌呤普遍都很高，要格外警惕。第6名：香菇香菇的嘌呤含量：每g/mg，很多人做菜喜欢放香菇，但如果你买的是香菇干，嘌呤含量会更高。第5名：鹅肉鹅肉的嘌呤含量：每g/mg，鹅是唯一一个不会得癌症的家禽，营养价值很高，但痛风患者一定要远离它。第4名：紫菜紫菜的嘌呤含量：每g/mg，大家喜欢的紫菜蛋汤清淡可口，可你知道吗？它的嘌呤含量要比鹅肉还要高。第3名：芦笋芦笋的嘌呤含量：每g/mg，不要觉得它是蔬菜就忽视了，高尿酸人群要少吃。第2名：黄豆芽黄豆芽的嘌呤含量：g/mg，黄豆芽的嘌呤比豆制品更可怕。第1名：小鱼干小鱼干是嘌呤含量中的最强王者，嘌呤含量达到了惊人的mg。另外，还有带鱼，尤其是带鱼皮，嘌呤含量高达mg，被称为嘌呤含量榜首，痛风患者这辈子都不要吃。高尿酸、痛风人群，以及经常熬夜喝酒有潜在高尿酸风险的人群，应该做到尽量不吃高嘌呤食物、少吃中嘌呤食物、多吃低嘌呤食物。
