家喻户晓的韩式拌豆芽简单快手,学会你

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韩剧里经常能看到的小菜—拌豆芽。自己在家不到十分钟就搞定啦,味道很正宗哦,快来试试吧!

By水墨薄荷S

用料豆芽克圆葱半个蒜3瓣韩式辣酱3勺白砂糖1勺蚝油1勺盐适量芬达适量做法步骤

1、豆芽洗净,锅中烧好水,水开后放入豆芽焯一下,绿豆芽焯1分钟(黄豆芽焯-3分钟),中途放点盐巴。洋葱切条,蒜切末备用。

、捞出豆芽沥干放凉。盆中铺上蒜末打底,开始调酱。

3、三勺辣酱,些许辣椒面,一勺蚝油,一勺糖,半勺盐,适量芬达搅拌均匀。然后放入洋葱和豆芽拌匀。

4、装盘,平时放入冰箱冷藏,能保存至少半个月。

小贴士

1.绿豆芽比较细,焯水一定要掌握好时间。.放入冰箱继续腌制几个小时之后,把碗中的汁倒了,干爽的比较利于保存。

豆芽的营养功效

绿豆芽所含的能量很低,却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效。从营养学的角度看,绿豆芽的热量很低,每克绿豆芽仅含8卡路热量,而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动,具有通便的作用,这些特点决定了绿豆芽的减肥作用。

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