在这春华秋实橙黄橘绿的日子里，我们迎来了世纪难题，换季。看着满满一柜子的衣服，总觉得去年是裸奔过来的！还不是因为L号的裤子，已经容不下我XXL号的腿了~~减肥最重要的除了适量的运动以外，饮食是非常关键的，少吃多餐，多吃热量低膳食纤维高的食物有助于帮助减少脂肪堆积。豆芽的热量低（每克16千卡）、且膳食纤维含量高。而且绿豆在发芽过程中，里面部分蛋白质也分解为各种人体所需要的氨基酸，正是减肥期的解馋好物。下面跟着哈妹一起解锁美味豆芽的减肥吃法吧！黄豆芽炒粉条by时光流失的记忆配料:黄豆芽克、里脊肉50克、粉条50克、小葱1棵、红椒2个、姜5克、老抽10毫克、盐5克、五香粉2克、白糖5克烹饪步骤:1.里脊肉洗净改刀切粗条，撒少许淀粉用筷子搅拌至吸收；2.烧油三四成热把姜片、红椒、倒入锅中炒出香味把肉条到锅中炒至八成熟放老抽、盐、五香粉、白糖超九成熟；3.把豆芽倒入锅中炒出水分；4.粉条倒锅中小火炖最好要盖上锅盖；5.炖至收汁出锅时撒上小葱；6.完美出锅。芹菜炒绿豆芽by杨贵妃-配料:芹菜g、绿豆芽g、红辣椒一个、食用油适量、盐适量、鸡精适量烹饪步骤:1.将绿豆芽根去除，将豆芽洗净沥干备用；2.将芹菜洗净切好备用；3.将芹菜用开水焯一下，捞出沥干；4.将红辣椒切丝备用；5.将锅洗净烧干，倒入适量的食用油；6.将辣椒丝倒入锅中小火翻炒片刻；7.将芹菜倒入锅中翻炒；8.随后将绿豆芽也倒入锅中，大火翻炒至断生；9.加入适量的盐和鸡精，翻炒均匀入味即可；10.装盘。菜谱小贴士:1.芹菜要用开水焯一下2.绿豆芽翻炒至断生即可，这样口感好3.辣椒选择不辣的品种，喜欢吃辣的可以选择辣的品种凉拌绿豆芽菜by拉古拉古拉古配料:绿豆芽g、青椒1个、红椒1个、香菜2棵、香葱2棵、大蒜3瓣、盐适量、生抽适量、香醋适量、鸡精适量、胡椒粉适量、香油适量烹饪步骤:1.准备食材并洗净；2.锅内加水烧开，倒入豆芽掉水去生2分钟左右；3.提前准备一盆冷水，将断生的豆芽捞入过冷水；4.豆芽捞出沥干水分，青红椒切丝，香菜切段，葱蒜切末；5.取一碗倒入适量的盐、鸡精、生抽、香醋、胡椒粉、香油搅拌均匀备用；6.将切好的所有食材倒入容器中混合搅拌均匀；7.加入调好的酱汁；8.用筷子搅拌均匀；9.装盘即可食用！很爽快哦！夏天我的最爱！菜谱小贴士:盐加一点儿就好，太咸反而不好吃！
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