现在正是立春之后，春天的特点就是乍暖还寒，过早的脱去厚重的衣服，虽然能够彰显自己的好身材，但是很容易着凉，所以应该多穿点衣服“捂”着身体。
老话常说“春捂秋冻，少生杂病”，是非常有道理的，春捂秋冻这句话是民间成千上百年生活经验积累而成，把一些常理浓缩为精华，为后人健康做保障。
春暖花开，多数人都喜欢出门游玩，此时毕竟春寒料峭，不能“美丽冻人”，尤其是这几个重要的健康开关，一定要捂一捂。
春捂秋冻，少生杂病！早春时节，一定要“捂好”四个健康开关
第一个：捂手腕，护全身血脉
心主管全身的血脉，通过输送气血温暖全身，原穴是主管各脏腑元气和生命的原动力，所以发出的穴位——神门穴，有助于强健脏腑。
所以春捂的第1个关键开关就是神门穴所在的手腕处，中医理论来说，我们体内的元气循环在神门穴经过停留，如果元气循环顺畅，有助于健康。
所以早春时节一定要捂好手腕，让神们需要保暖，促进全身，血脉的循环更有助于呵护身体的健康。
尤其是现在临近年关，更应该注意自己的衣着打扮，不要穿过于单薄的衣服，注意好手腕处的保暖更有助于为开春打下坚实基础。
第二个：捂腰部，肾好一切都好
人的阳气以肾为本，我们的腰腹部一旦有风寒侵入人体，肾中的阳气就会被困于下部，腰部以下的循环就会因此受到影响，容易伴随下肢麻木疼痛，腰膝酸软等问题。
所以春捂的第2个关键开关就是腰腹部位，除了借助衣服保暖之外，也可以通过按摩的方式促进腰部的血液循环。
双手交叉快速揉搓，直到把手掌搓热后，把手掌直接捂在腰的两侧处，同时顺时针按压，有助于刺激腰部的肾俞穴。
第三个：捂小腿，聚阳气、少疼痛
小腿尤其是小腿外侧，也是守护体内阳气的重要开关，有些人在寒冷的天气里经常会选择穿露脚踝的裤子，正所谓“寒从脚起”，所以春捂一定要下厚上薄。
春捂的第3个关键点就是小腿老人容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐，眼睛痛等情况，这表明属于肝阳虚。应该注意好保护小腿外侧。
每天晚上睡觉之前坚持泡泡脚也有助于刺激脚底的穴位，还有助于保护踝关节，也有助于让你的小腿部位得到刺激，保护身体的健康。
第四个：捂肚子，护脾胃
腹部有非常重要的经脉，比如脾胃经肝肾，经穿过任冲都脉起于腹腔内。父亲是人体最柔软最脆弱的部位，也是最容易受寒和感染的部位，特别是胃部怕冷，爱腹泻的人容易导致腹部受寒。
腹部还有一个重要穴位——神阙穴。所以一定要注意肚子的保暖，可以用手指适当的按摩自己的肚脐部位，更有助于让腹部感觉到温暖。
“气得温而易行”，手心的劳宫穴是身体的火穴，借助这里的热燥之气，温暖肚脐，可以温中散寒，健运脾胃。
春季虽然温度逐渐回升，但是建议大家还是要注意身体的保暖，因为这个季节细菌和病*也会不断繁殖，是流感的高发季节，注意身体的保暖，降低患病风险，也要调节自己的饮食。
三种食物，最适合早春食用
*豆芽，清热明目、补气养血
“春吃芽、冬吃根”，春天是生发的季节，应该多吃一些嫩芽绿叶。顺应时节的饮食，*豆芽的微量元素要优于绿豆芽和其他芽类蔬菜，可谓是早春第一芽菜。
*豆芽含有大量膳食纤维，在发芽过程中，*豆中使人胀气的物质被分解，更容易促进营养物质的吸收。
*豆芽具有清热明目，补气养血，防止毛细血管出血和降低胆固醇等作用，保护血管的健康，所以早春时节多吃*豆芽至关重要。
蒲公英，护肝、降火、补脾和胃
蒲公英被称为春天里的“天然下火草”。具有去火消炎等功效，春季容易上火，嗓子疼，肝火旺盛，胃热等，均可以用蒲公英泡水喝。
蒲公英可以保肝利胆，善于清肝火去火消炎，对于口干口苦口臭以及咽喉疼痛等问题，都有不错的改善效果。
蒲公英可以保肝，清肝*预防肝损伤，最常用在需要去肝*的患者身上，有助于清胃热，养护身体。
春笋，开胃健脾
所谓“雨后春笋”，春季多出点春笋是非常好的选择。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，有“尝鲜无不道春笋”之说。
春笋当中含有充足的水分，植物蛋白，脂肪，糖类，大量的胡萝卜素和维生素，以及钙磷铁等人体所需的营养成分，其中含有较高的纤维素和氨基酸。
春笋具有利九窍，通血脉，消食胀等功效，营养丰富，可荤可素，美味爽口，美味又营养，呵护身体健康。