说到*豆芽，相信大家都不陌生，它味道极清香，营养价值又高，许多人都超爱吃。
经常吃*豆芽能减少体内 堆积，有助于消除疲劳。*豆芽具有清热明目、补气养血、防止牙龈出血还有警察出现的血管硬化的疾病，适合中老年人食用的一种食材。
*豆芽含丰富的维生素E，常吃*豆芽能营养毛发，可以让你的头发变得更加的透亮有光泽。经常吃*豆芽能让保持头发乌黑润泽，还有助于预防牙龈出血，消除疲劳，软化血管及降低胆固醇，尤其适合便秘、血脂高、皮肤长痘、脾胃湿热等人群食用。*豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管，防止动脉硬化，防治老年高血压。*豆芽中含有丰富的维生素E，这种物质对皮肤和血管都有很好的效果。*豆芽中含有一定量的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，易于便秘人群食用。
推荐搭配：*豆芽+粉条
相信大家一定都吃过粉条吧，吃起来的口感非常的好，粉条不仅好吃，营养价值相对来说也是比较高的，含有少量卵白质和丰富的赖氨酸，铁、钾、锌等微量元素，具有软化血管、增强食欲、减肥胖、润肌肤、美容颜、润肠通便、防肠癌之功效。常食可谓也是好处多多，炒*豆芽时加粉条，常食血管畅通无阻，清肝明目，皮肤细腻又白皙！
你记住了吗？
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