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第三幼儿园
一周食谱
（.9.26-.9.30）
星期日
早餐：麦片牛奶粥+夹心面包
早点：五香鸡蛋
午餐：珍珠米饭+椒香回锅肉+*豆芽炒粉条+西施白玉羹
午点：人参果
晚餐：香菇肉丝面+炝炒*瓜
星期一
早餐：纯牛奶+原味面包+果酱
早点：苹果
午餐：紫薯米饭+糖醋里脊+银耳炒西芹+香菜鲜蘑汤
午点：绿豆汤
晚餐：肉香长龙卷+蔬菜粳米粥
星期二
早餐：枸杞玉米粥+芝麻蛋饼（烤）
早点：纯牛奶
午餐：绿豆米饭+木耳烧腐竹+软糯腐乳肉+三鲜汤
午点：龙眼酥（自制）
晚餐：大盘鸡+葱油花卷+菠菜粉丝汤
星期三
早餐：纯牛奶+豆沙饼（自制）
早点：蒸胡萝卜
午餐：大嘴宝宝肉丁饭+醋溜土豆丝+翡翠蛋花汤
午点：水果双拼（橙子、香蕉）
晚餐：锅仔肉丸煲+香豆饼
星期四
早餐：红枣莲子粥+开花馒头+豆腐乳
早点：圣女果
午餐：金银米饭+干锅菜花拌肉片+鱼香茄子+冬瓜海米汤
午点：牛奶鸡蛋羹
晚餐：广式云吞面
温馨饮食提示：
??进入秋季，幼儿很容易患上各种疾病，我们在此给出温馨的提醒：
1??.多喝热水、豆浆、牛奶等流质。喝流质的饮食，可以养阴润燥。
2??.及时增减衣服。立秋过后，昼夜之间温差较大，幼儿不宜穿的太多、太暖，以免削弱身体防御能力，使燥气伤人而患感冒等疾病。
3??.多吃新鲜蔬菜和水果??。蔬菜、水果含有大量的水分，能补充人体力量。果蔬富含维生素C、维生素B及无机盐、 ，可以改善燥气对人造成的不良影响。
4??.少吃辛辣、煎炸??、热性食物。少食韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品。炸鸡腿等油炸食物，多食会加重秋燥。因此，为了安度秋季，请您在家 给宝贝少吃或不吃此类食物。
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