导语：很多女性不知道，影响自己身体健康的可能会是自己的乳腺疾病，因为乳腺发生疾病的话，很多人都会忽视。
乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。
有一些权威专家进行了甲状腺方面的调查，他们发现女性如果说情绪比较激动容易生气的话，那么乳房就会出现异常，慢慢的就会出现疼痛感，长此以往下去可能会出现病变。
而有一些女性可能乳腺疾病情况比较轻，但是如果因为它的程度不严重就忽视的话，很可能会发展成重度的。
一，有乳腺增生的朋友，尽量少吃这3种食物
1.腊肉
腊肉跟市面上的肉类是不太一样的，因为大部分的腊肉是通过了考制或者是风干甚至其他的工序加工而成的，很多男方家庭都会做一些腊肉，但是现在北方的商场或超市里面也有种类繁多的腊肉了。
大家都知道，腊肉的制作时间是十分长的，并且必须放许多的盐，所以在腌制或者风干的过程当中产生的亚硝酸盐是非常多的，经常吃的话会增加人们得严重疾病的几率，而且对于女性来说是很影响他们乳房健康的。
2.海产品
大家都感觉海产品味道较为鲜，可是不清楚的是它的蛋白质含量十分的高，并且很合适减肥瘦身的人吃，由于脂肪很低，很多人都喜欢清蒸，这样是保留了它的鲜美味道的。
不过海鲜不管怎么烹饪都不适合得病的人来吃，因为海鲜属于发物，而且海鲜的刺激性也比较强，生病的人吃了之后只能加重病情。
3.*豆芽
人们对于荤素搭配是非常注重的，而且也很在意他们的营养比例，现在很多人都觉得多吃蔬菜对身体才是最有帮助，最健康的，但是这种观念却是错误的。
因为有很多蔬菜不太适合经常吃更不适合女性吃，今天要说的就是*豆芽，因为吃了*豆芽之后，女性体内的激素分泌科能会出现不稳定的现象。
二、含*体酮的食物可以多吃，或能减轻乳腺增生
1.鹌鹑蛋
别看鹌鹑蛋的体积小，以为没有什么营养价值，如果你真的是这样想的那可就大错特错了，鹌鹑蛋虽小，但比较适合女性吃，因为可以促进体内雌激素的分泌。
而且患有乳腺增生的女性朋友们也可以多吃一些。
2.菠菜
大家都知道贫血的人要多吃一些菠菜，这主要是菠菜里面的铁元素很多，其实它的孕酮元素也非常多，女性经常吃的话，不仅可以缓解贫血症状，对于预防乳腺增生也有很好的功效。
如果得了乳腺增生也可以吃一些，因为它能够帮助你缓解增生的情况。
结语：患了乳腺增生或者是其他乳腺方面疾病的话，最重要的还是别生气，也不要情绪太暴躁，心平气和的生活可能会对你的病情有很大的帮助。