尿酸也是我们身体中的一种代谢产物，如果大量的尿酸无法及时排出体外的话，在身体中进行堆积，很可能就会诱发痛风，危害身体健康。
一旦尿酸偏高的话，一定要及时的进行调理，首先在饮食上要学会适当的改变，因为有些食材不利于尿酸的排出和代谢，所以请你要学会忌口。
高尿酸患者：“4*”请学会拒绝，牢记3件事，尿酸可能偷偷降下来
“4*”请学会拒绝
*豆芽
其实很多人在日常生活中都是比较喜爱吃*豆芽的，它其中的营养成分也比较高，而且还有利于减肥和瘦身。
但是对于高尿酸患者来说，*豆芽还请你主动拒绝，因为每克*豆芽中嘌呤成分大概为毫克，我们也知道尿酸是嘌呤的代谢产物，如果爱吃*豆芽的话，可能就会导致体内的尿酸迅速升高，容易诱发痛风，所以希望你要管住嘴。
香菇
香菇的嘌呤含量也是非常高的，每克香菇中大概还有毫克的嘌呤成分，所以如果你爱吃的话，也可能会导致体内的尿酸迅速升高。
希望你在日常生活中要学会拒绝，这样身体中的尿酸可能会偷偷降下来，对身体的健康非常有益。
鸡精
鸡精是我们日常生活中非常常见的一种调味品，在做饭菜的时候适当加入一些鸡精，对于提升饭菜的香味具有非常好的效果，但是鸡精中的嘌呤含量也是非常高的，对于高尿酸患者来说，还希望你要管住自己的嘴巴。
如果依然不忌口的话，可能就会导致摄入身体中的嘌呤含量迅速升高，尿酸也会逐渐的升高，痛风可能就会偷偷找上你。
啤酒
进入夏季之后，很多人在平时都非常喜爱喝啤酒，但是酒精进入到身体中之后，会使体内的乳酸增加，这样就会影响到尿酸的排出和代谢，大量的尿酸就会在身体中进行堆积和沉淀，容易加重痛风的风险。
而且喝啤酒也是诱发急性痛风的重要祸根，希望你在平时要学会拒绝，最好能够做到滴酒不沾，这样能够让痛风免打扰。
牢记3件事
大量补充水分
如果体内尿酸偏高的话，要学会大量的为身体补充水分，每天至少保证毫升水分的摄入。
因为多喝水就会多排尿，而尿酸排出最主要的途径就是排尿，这样能够帮助快速将体内多余的尿酸排出体外，维持身体中的尿酸平稳，预防痛风的出现。
坚持每天运动
如果体内尿酸偏高，运动是必不可少的，只有每天坚持适当的运动，才能够有效的帮助提高身体的新陈代谢，加速尿酸的排出和代谢。
而且还能抑制尿酸在关节处进行堆积和沉淀，能够很好地帮助预防痛风的发作，但是运动并不是说说而已，一定要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网。
多吃碱性食物
碱性食物能够帮助中和身体中的尿酸，这样就能够很好的帮助维持身体中的酸碱平衡，而且还能够帮助快速排出尿酸值，预防痛风的出现，所以希望你在平时要多吃一些碱性食物，那么具体该吃哪些呢？
芹菜：芹菜就是一种非常好的碱性食材，它能够很好的帮助中和尿酸并及时排出体外。
冬瓜：冬瓜具有很好的利尿消肿的功效，而且本身它也是一种碱性食材，所以对于尿酸偏高的人来说，多吃点冬瓜是不错的选择。
空心菜：营养价值非常高，也能够很好的帮助中和尿酸，并及时排出体外。抑制尿酸在身体中进行堆积。
所以对于高尿酸患者来说，希望你在日常生活中要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够维持身体中的尿酸平稳，预防痛风的发作。