白癜风怎么食补 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171229/5967825.html
凉拌*豆芽轻松搞定~时序进入秋天，气候渐两，昨日气温降至20度C以下，秋风已临，无可脱逃了，面对它吧!面对秋天，我当然也要做一些下饭又好吃好看的凉拌菜，让家人吃饭时舒服点，抗冷也要健康美丽。
*豆芽，以前家庭少用，市场比较少卖，大概是比较贵，本省人又较少吃凉拌菜吧!其实，*豆芽是环保健康食品，营养成分佳，味道鲜美，有丰富的蛋白质和维他命。这道凉拌*豆芽，除了清凉解暑、汁多味美外，爽脆的豆芽与富嚼劲的豆子互补搭配出的多层次口感和味觉，真令人竖起大拇指说赞，更何况它还营养健康又环保呢!这才是豆芽 吃的做法，学会这种做法，营养下饭，一上桌就抢光！
至于它的做法，也蛮简单的!*豆芽克，挑去尾端须须和坏的豆子，一条红色辣椒切斜片，5、6个蒜瓣拍切碎，芹菜或香菜叶少许也切碎。
调味料要盐、糖、醋、香油、酱油等。
首先要锅中水开加一点盐汆烫*豆芽，水再开约30~60秒即捞起沥干，赶快镇冰水降温维持口感。
然后再把水分沥干(有做生菜沙拉的脱水器更好)。
接下来就是调味啰!加适量的盐(勿一次下太重，之后可再增添)、糖、醋、香油、酱油(调色调味)。
加入蒜末、辣椒，予以搅拌均匀边试味调整。
确定OK后，装于容器内静置冰箱中 小时让它冰凉并入味即可(想现吃也行啦!只是还没入味。)，够简单吧?
后记:为了抗暑，多做了一个凉拌菜的资料夹，把凉拌菜整理再一起，方便参考。