春天来了，万物开始生长，当然也包括我们的孩子们。那么，春天该给孩子们吃哪些助长的食物，帮助他们的身体更好的成长呢？
先来看看《*帝内经素问·四气调神大论篇》：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。
春天，此谓发陈，是推陈出新、生命萌发的时令。发，发芽，生发。大地涌动出一种气。同样的，人的气往上往外走。气血从内脏，肠胃向四肢头面身体末梢奔涌。天地自然都富有生气，万物显得欣欣向荣。
此时，人们应该入夜即睡眠，早些起身，披散开头发，解开衣带，使形体舒缓，放宽步子，在庭院中漫步，使精神愉悦，胸怀开畅，保持万物的生机。
春天，生而勿杀，不是杀戮的季节。也就是说，春天是一个不吃肉或者少吃肉的季节，是消化的季节，是把冬天储存下来的营养转化为气血、精神能量的时候。
徐文兵老师说中医营养学是我们中国人的智慧，更