白癜风早期症状 http://www.bdfyy999.com/蟹味菇芦笋炒黄豆芽By寻梦一ZbDu低脂肪的菜肴，主要由蟹味菇，芦笋和黄豆芽组成，吃起来不油腻，营养翻倍，味道鲜香。蟹味菇口感细腻味道好。芦笋蔬菜之王加上低脂的黄豆芽，这道菜爽口味道鲜美。原料：蟹味菇、芦笋、黄豆芽、葱、姜、蒜、油、蚝油、盐、五香粉。做法步骤：第1步、蟹味菇克，芦笋10根，黄豆芽克，葱姜蒜适量。第2步、芦笋去老根，洗净，切滚刀，焯水1分钟，捞出立即过。第3步、蟹味菇去根，掰一下，洗净，黄豆芽飞水过凉去腥味，葱姜蒜洗净切好。第4步、准备好所有食材。第5步、平底锅加热加点油，炒香葱姜蒜，然后加蟹味菇悉炒，加1勺蚝油炒香，然后加黄豆，加芦笋，最后加盐和五香粉翻炒均匀就可以了。第6步、蟹味菇芦笋炒黄豆芽爽口味道鲜美。来自美食天下寻梦一ZbDu的作品。大家喜欢这个菜谱吗？欢迎点赞、评论、转发。欢迎
