1.韭菜炒鸡蛋
特点:简单快手,营养丰富,韭菜鲜香与鸡蛋的嫩滑完美结合。
材料
韭菜:克
鸡蛋:3个
盐:适量
食用油:适量
做法
韭菜洗净,切成3-4厘米长的段;鸡蛋打散,加少许盐搅拌均匀。
热锅凉油,倒入蛋液,迅速炒至凝固,盛出备用。
锅中留少许油,放入韭菜翻炒1分钟,加入鸡蛋翻匀,调味后即可。
2.韭菜盒子
特点:外皮酥脆,内馅香软,适合作为早餐或小吃。
材料
面粉:克
韭菜:克
鸡蛋:2个
粉丝:50克(可选)
盐、五香粉、食用油:适量
做法
和面:面粉加温水和成软面团,饧30分钟。
制馅:韭菜切碎,鸡蛋炒熟后捣碎,与泡软切碎的粉丝混合,调入盐和五香粉。
包盒子:取一块面团擀成薄片,包入馅料,捏紧边缘。
煎制:平底锅放少许油,小火煎至两面金黄即可。
3.韭菜炒虾仁
特点:虾仁鲜嫩,韭菜清香,低脂高蛋白。
材料
韭菜:克
虾仁:克
蒜末:适量
盐、料酒、生抽:适量
做法
虾仁去虾线,用料酒和少许盐腌制10分钟;韭菜切段。
热锅凉油,爆香蒜末,放入虾仁炒至变色后盛出。
锅中加韭菜翻炒,加入虾仁,调味后翻匀即可。
4.韭菜炒豆芽
特点:清爽脆嫩,制作简单,适合搭配主食。
材料
韭菜:克
黄豆芽:克
蒜末:适量
盐、生抽:适量
做法
韭菜切段;豆芽洗净沥干。
热锅凉油,爆香蒜末,放入豆芽翻炒至半熟。
加入韭菜,快速翻炒1分钟,调入盐和生抽即可。
5.韭菜炒猪肝
特点:韭菜的清香中和猪肝的浓郁,既美味又营养。
材料
韭菜:克
猪肝:克
姜丝、蒜片:适量
盐、料酒、生抽、淀粉:适量
做法
猪肝切片,用料酒、生抽和淀粉腌制10分钟;韭菜切段。
热锅凉油,放入猪肝滑炒至变色后盛出。
锅中加姜丝和蒜片炒香,放入韭菜和猪肝翻炒,调味后即可。
6.韭菜花炒肉丝
特点:肉丝嫩滑,韭菜花的特殊香气为整道菜增色不少。
材料
韭菜花:克
猪肉:克
姜丝、蒜片:适量
盐、生抽、淀粉:适量
做法
猪肉切丝,腌制10分钟;韭菜花切段。
热锅凉油,炒香姜丝和蒜片,加入肉丝滑炒至变色。
放入韭菜花翻炒1-2分钟,调味后即可。
7.韭菜炒鸡杂
特点:韭菜的清香搭配鸡杂的嫩脆,风味独特。
材料
韭菜:克
鸡杂(鸡心、鸡肝、鸡胗等):克
姜丝、蒜片:适量
盐、料酒、生抽、老抽:适量
做法
鸡杂洗净切片,用料酒、生抽腌制10分钟;韭菜切段。
爆香姜丝和蒜片,加入鸡杂翻炒至熟。
放入韭菜翻炒,调味后翻匀即可。
8.韭菜煎饼
特点:外脆内嫩,带有浓郁韭菜香,适合早餐或小吃。
材料
韭菜:克
面粉:克
鸡蛋:1个
水、盐:适量
做法
韭菜切碎,加入面粉、鸡蛋、水和盐,搅拌成糊状。
平底锅刷油,倒入面糊摊成薄饼,小火煎至两面金黄即可。
韭菜的鲜香和百搭特性,让它成为家常菜中不可或缺的食材,无论搭配肉类、蛋类还是蔬菜,味道都极佳。可以根据个人口味和喜好,选择上述做法或稍作调整!