彭洋预约 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/7562/对于每个家庭主妇来说，都会有一道或者是两道的拿手菜，特别是现在这个季节是要多吃一些蛋白质来补充身体的营养。提高身体的免疫力，豆芽就具备这种营养。豆芽也被称为活体蔬菜，黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，里面含有较多的蛋白质和维生素，味干，性凉。具有清热利湿，润肌肤的功效。每克黄豆芽中就含有蛋白质11.5克,脂肪2克，钙，68毫克。，经常吃黄豆芽还会对脾胃湿热，大便秘结，高血脂有很大的食疗作用。今天小编就教大家做一道豆芽炒红薯粉，大家都知道红薯粉是用红薯制造的一道家常菜，经常食用红薯粉具有抗癌的作用，红薯里面滴高含量的膳食千维，还有促动胃肠蠕动的作用，还有益于维护心脏和血压正常的功能。这道菜的做法很简单，黄豆芽可以使自己家泡的，也可以是买来的豆芽。首先我们要准备好现在做菜所需要的材料，黄豆芽，红薯粉，辣椒，姜，蒜，食用盐，酱油，蚝油等。第一，我们要先把红薯粉切断，这样在吃的时候很方便，把红薯粉泡在水里，这样在煮的时候就会节省很多的时间。第二，我们把买来的豆芽用水洗干净，把姜和蒜和辣椒都要切成片，辣椒切成段放在盘子里备用。第三，起锅烧油，在油温烧热后放入葱末，姜末，蒜末大火爆香，爆出香味后再放入辣椒，小编提醒大家在里一定要最后放入辣椒，以免油温过高，致使辣椒炒糊，把辣椒炒出红油后，放入黄豆芽到锅里进行翻炒均匀。再往锅里放入适量的水，把豆芽炒熟。第四，在豆芽炒到八分熟的时候，把泡胀的红薯粉放到锅里，再加入适量的酱油，蚝油用铲子翻炒均匀。第五，在豆芽完全熟透时，加入适当的盐，醋，味极鲜翻炒均匀直到收汁。这道简单美味又健康的黄豆炒红薯粉就大功告成了。如果你看到小编的这篇文章，也是很喜欢吃豆芽，那么你可以跟着小编的步骤来做这道菜。。在这里小编提醒大家帮收费可以提前用热水泡胀的，这样再炒的时候就会很容易。熟透。如果不泡胀的红薯粉就要加入大量的水来煮熟。就变成了绿豆芽炖红薯粉。吃起来味道就会不一样。这道菜里面滴蛋白质，是很多的很适合老人和小孩吃，红薯粉还有具有抗癌，美容养颜的作用。经常吃豆芽炒红薯粉对身体是有很大的好处。如果在这里小编的这篇文章帮助到你，那么添加一下
