白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/210625/9104789.html
材料：
胡萝卜1根
豆芽80g
盐2g
大葱一截
生抽1茶匙
青椒1只
做法：
1.胡萝卜和青椒切成丝，大葱切成小段。
2.豆芽洗净，去除根须。
3.锅里放一勺花生油，放入大葱爆锅。
4.出香味以后放入胡萝卜丝。（胡萝卜丝不是很容易熟，可加一点点水）
5.大火翻炒至胡萝卜变软放入青椒。
6.接着放入豆芽，大火快炒一分钟。
7.调入盐和少许生抽，快速翻炒均匀出锅。
8.装盘。
材料：
豆芽克
韭菜克
千张皮1张
大蒜适量
剁椒适量
橄榄油适量
黑胡椒适量
油盐适量
做法：
1.准备好原材料；
2.烧锅开水，加入适量的盐和少量油，下入千张丝；
3.水再次开后下入豆芽；
4.等下一次水开后再加入韭菜段；
5.下入韭菜变色后立刻捞出，
6.趁热加入盐、胡椒粉和橄榄油；
7.再加入蒜泥搅拌均匀；
8.将一部分盛入小盘中；
9.剩余部分再加入点剁椒搅拌均匀；
10.这样两种口味的“素拌银芽三丝”就完成了。
材料：
豆芽g
盐2g
韭菜10g
花椒2g
做法：
1.绿豆清洗干净，摘除根须。
2.韭菜根和叶子分开切成段，干辣椒掰开去籽，花椒一小撮。
3.锅中放入一勺花生油，小火煸炒花椒，煸炒到花椒变黑以后捞出花椒丢掉，花椒油留在锅里。
4.放入韭菜梗和红辣椒爆锅。
5.出香味以后，放入豆芽急火快炒。
6.豆芽变软以后调入盐。
7.出锅前放入韭菜叶，也可以放少许生抽调味。
8.微辣脆口。
9.豆芽的 含量很高，具有减肥作用。
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