白癜风的治疗 https://m.39.net/disease/a_k2vdfad.html
秋天到了，你有没有觉得小腿皮肤干得像沙漠一样，痒得不行，还掉皮屑？别急，这可能是身体在告诉你：缺水又缺油啦！
来来来，告诉你个秘密武器——花生！没错，就是那个被叫作“长生果”的小东西。它不仅能补气血，还能健脾胃，润肺、润肠、润肤，简直是秋冬季节的超级食物！
别急着去超市买油炸花生米，告诉你，花生泡水吃更棒！不会上火，还特别清润，口感就像刚挖出来的新鲜花生，甜甜的，超好吃！
怎么做呢？简单得很！先把碗用开水烫一下消毒，然后放半碗花生，用纯净水泡上一天。第二天早上，你就可以享受这美味又健康的早餐了。如果你想泡久一点，记得每天换一两次水，还能发出花生芽哦。
花生的油含量大概有40%，但发芽后就会降到10%。如果你不想摄入太多油，那就吃花生芽吧。发芽后的花生更好消化，也更补水。
花生芽有两种吃法：一种是刚发出小尖尖的时候生吃，口感脆脆的；另一种是等芽长一点，炒或煮熟当菜吃。
自制花生芽的步骤也超简单：
1.挑好的花生洗干净，泡一天。
2.用干净的毛巾或纱布包起来，放在有网眼的洗菜盆里，放在避光的地方。
3.每天早上和晚上冲一次水，保持湿润。1~3天后，芽尖就出来了，可以吃了。
如果你想让芽长一点，就在花生芽上压个重物，一个多星期就能长到五厘米左右。
小贴士：花生芽不要发太长，太长味道就没那么好了。
吃花生芽，不仅能滋润皮肤、肺脏、肠道，还能让你在干燥的秋天里，皮肤水当当，心情美美哒！
别担心花生发芽会有毒，绿豆芽、黄豆芽都能吃，花生芽当然也可以。但要注意，有黄曲霉素的花生是不能吃的。这种毒素无色无味，很难辨认，所以买花生时要选新鲜的，并且要妥善保存哦。