遇到此菜我从不讲价，一买就3斤，清爽又解腻，多吃明目护眼！随着网络的越来越普及，大家使用电子产品就更为频繁了。现在基本都是每人一手机，不管是在吃饭前或者是吃饭的时候，不像以前那么的会把酒言欢，更多的是边吃饭边玩自己的手机，这也导致了近视的人越来越多。既然出于各种原因要使用电子产品这么频繁，那我们可以在生活中多食这东西，它们对保护视力很有帮助，而且吃起来清爽又解腻，很值得现在经常使用电子产品的人学习！素炒绿豆芽By宝妈小厨配料：绿豆芽克、花椒15粒、白糖2汤匙、米醋2汤匙、植物油4汤匙、精盐半汤匙烹饪步骤：1.绿豆芽泡泡水更脆，还能去除一些豆腥味，捞出浮皮，绿豆芽捞出控水备用2.热锅凉油，花椒粒放入小漏勺里，入锅小火炸香花椒、有点变黑，捞出扔掉不要3.放入绿豆芽，立刻放入米醋，中小火煸炒3分钟左右，这个过程是去除豆腥味，豆芽炒熟，先放醋豆芽会很脆，醋挥发的时候也会带走一些豆腥味4.放入白糖，翻炒几下5.加入盐提味，翻炒均匀即可出锅烹饪小贴士：1、豆芽中含有丰富的维生素（比如维生素a、维生素B2等）和抗坏血酸，这些有效的营养元素可以缓解眼部的干燥、视力模糊以及预防近视、视神经发炎等病症。除此外，生活中常食黄豆芽还可以有效预防维生素b2缺乏症；2、每克豆芽中含有蛋白质1.5克，脂肪2克，碳水化合物7.1克，粗纤维1克，维生素主要有维生素B族元素和维生素C和E，微量元素主要为钙，磷，铁等；3、豆类食物中都含有大量的蛋白质，而且大部分都是属于优质蛋白，人是蛋白质结合体的一种表现形式，蛋白质是人体的生命之源。你平时会怎么保护眼睛？喜欢美食杰的文章请点赞、
